Sanfte Hausmittel wie Pfefferminztee und Ingwerwurzel sind häufige Kräuterbehandlungen gegen Magenverstimmungen. Obwohl die Symptome von Person zu Person leicht unterschiedlich sein können, können scharf gewürzte Speisen Verdauungsstörungen sowie Reizungen der Magenschleimhaut verursachen. Für beste Ergebnisse, trinken Sie einen Kräutertee und vermeiden Sie die Einnahme von scharfen Speisen, Alkohol und Kaffee, die Säuresekretion im Magen stimulieren können.
Scharfe Speisen und der Magen
Laut einem Artikel in der "New York Times" wirken scharf gewürzte Speisen als Stimulantien für das Verdauungssystem, verbessern die Durchblutung und erhöhen die Körpertemperatur. Aufgrund unzureichender Evidenz ist der Grund, warum Individuen unterschiedlich auf scharfes Essen reagieren, immer noch umstritten. Während viele Menschen in der Lage sind, scharfes Essen bequem zu konsumieren, können andere Gefühle von Magenkrämpfen und Magen-Darm-Brennen erfahren. Abhängig von den Zutaten, die bei der Zubereitung Ihres Gerichts verwendet werden, können auch Agrochemikalien wie Capsaicin, die in wachsenden Chilischoten verwendet werden, Magenbeschwerden verursachen.
Pfefferminztee
MedlinePlus listet eine Vielzahl von anekdotischen und medizinischen Anwendungen für Pfefferminz, einschließlich Reizdarmsyndrom, Magen-Darm-Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Gas und Magenbeschwerden. Obwohl nur wenige Studien über die Wirksamkeit von Pfefferminztee bei Magenproblemen durchgeführt wurden, haben einige Beweise den Verzehr von Pfefferminzpräparaten mit reduzierten Symptomen von Sodbrennen, saurem Reflux, Erbrechen, Spannungskopfschmerzen und Magenschmerzen in Verbindung gebracht. Für ein Kräuterteegetränk, steil 1 EL. von getrocknetem Pfefferminzblatt in 1 Tasse kochendem Wasser für 10 Minuten, dann vor dem Trinken belasten.
Ingwerwurzel
Laut Studien, die von MedlinePlus zitiert werden, kann Ingwer bei der Behandlung von Magenbeschwerden wie Erbrechen, Übelkeit, Sodbrennen und Reisekrankheit wirksam sein. Obwohl Ingwer für die meisten Menschen als relativ unbedenklich gilt, wird schwangeren Frauen empfohlen, ihre Aufnahme auf 1 g pro Tag zu begrenzen, während Säuglinge unter 2 Jahren im Allgemeinen keine Ingwerprodukte erhalten sollten. Ingwer kann in einer Vielzahl von Formen eingenommen werden, einschließlich Kautabletten, Kräuterkapseln, Tees und Produkten wie Ginger Ale und Lebkuchen. Wenn nichts anderes zur Hand ist, kannst du kleine Scheiben von frischem Ingwer schneiden und roh essen.
Sicherheits-Bedenken
Personen mit Magengeschwüren sind besonders anfällig für Magenverstimmung nach dem Verzehr von würzigen Speisen. Suchen Sie sofortige medizinische Hilfe auf, wenn sich Ihre Magenschmerzen länger als drei Stunden verschlimmern oder anhalten. Trinken Sie viel Kräutertee und legen Sie sich hin, um Ihrem Verdauungssystem Zeit zu geben, das scharfe Essen vollständig zu verarbeiten.
