Mehrere Krankheiten und Störungen, wie Hypotonie und Autismus, können die für das Sprechen verantwortlichen Muskeln im Gesicht beeinflussen. Durch die Verwendung verschiedener Gesichtsübungen, um den Muskeltonus und die Reaktionsfähigkeit der Gesichtsmuskeln aufzubauen, können Sie in vielen Fällen die Sprache verbessern. Sprachtherapie wird am häufigsten bei Kindern verwendet, obwohl Erwachsene Sprachprobleme später im Leben aufgrund von gesundheitlichen Problemen wie Schlaganfall oder Demenz entwickeln können, laut der American Speech-Language-Hearing Association, oder ASHA.
Übertriebene Gesichtsausdrücke
Diese Gesichtsübung, die ziemlich einfach ist, hilft, die Muskeln des gesamten Gesichts zu straffen. Mary Ann Wilson von der preisgekrönten TV-Serie "Sit and Be Fit" empfiehlt die Verwendung einer ganzen Reihe von Bewegungs-Gesichtsübungen, um die Muskulatur des Gesichts zu straffen, besonders für diejenigen, die an Parkinson erkrankt sind. Um diese Art von Gesichts-Toning-Übung durchzuführen, machen übertriebene Gesichtsausdrücke, wie Lächeln breit, Augenbrauen heben, Stirnrunzeln, Falten, gleiten den Unterkiefer vor und zurück, die Augen fest geschlossen und andere gemeinsame Gesichtsbewegungen. Es klingt einfach genug, aber es ist effektiv bei der Aufrechterhaltung der Muskeltonus im Gesicht und kann sogar verzögern oder das Auftreten von Sprachproblemen durch verschiedene Krankheiten, wie Parkinson verursacht werden.
Mund Isolation Bewegungen
Das Isolieren der Muskeln, die den Mund mit verschiedenen Übungen kontrollieren, kann sich positiv auf die allgemeine Sprachqualität für diejenigen auswirken, die an einer Krankheit leiden, die die Muskeln schwächt, wie z. B. die Bell-Lähmung. BellsPalsy.ws bietet ein Gesichtsübungsregime, das entwickelt wurde, um die Gesichtsmuskeln zu straffen, um die Sprache bei Bell-Lähmungspatienten zu verbessern. Dieses Sprachtherapieprogramm beginnt mit dem Aufwärmen. Beginnen Sie mit Schniefen, Runzeln und Flackern der Nasenlöcher. Als nächstes heben und kräuseln Sie Ihre Oberlippe. Drittens, pressen Sie Ihre Lippen zusammen, bevor Sie in einen Faltenwurf übergehen, als würden Sie pfeifen. Lächle, ohne Zähne zu zeigen, und dann mach dasselbe, aber zeig deine Zähne diesmal. Fügen Sie nun Widerstand hinzu, um die Muskulatur zu stärken. Legen Sie Ihren Zeigefinger und Daumen auf die Mundwinkel und lächeln Sie langsam so weit wie möglich, während Sie mit Finger und Daumen Widerstand leisten. Schließlich legen Sie Ihre Hände unter Ihr Kinn und öffnen Sie den Mund weit, während Sie gleichzeitig der Bewegung mit Ihren Händen widerstehen. Mache mindestens 10 Wiederholungen jeder Widerstandsübung. Wiederholen Sie diese Behandlung zwei oder drei Mal pro Tag.
Zungen-, Lippen- und Kieferübungsregime
Die Universität von Louisiana in Lafayette hat ein Gesichtsübungsprogramm entwickelt, das helfen kann, die Sprache zu verbessern, indem die Zunge, die Lippen und die Kiefermuskulatur gestärkt werden. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Zunge so weit wie möglich herausstrecken und für fünf Sekunden halten, bevor Sie sich ausruhen. Dann tun Sie genau das Gegenteil, indem Sie Ihre Zunge in Ihren Mund zurückziehen und sie für drei Sekunden auf dem Gaumen festhalten, bevor Sie sich entspannen. Fahren Sie fort, die Zunge zu strecken, indem Sie sie Seite an Seite, auf und ab in Ihrem Mund arbeiten und indem Sie sie gegen Ihre oberen Zähne drücken und dann ruhen. Jetzt füge Widerstand hinzu. Ziehen Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus und drücken Sie mit der Rückseite eines Löffels darauf, während Sie versuchen, die Zunge anzuheben. Machen Sie als nächstes die gleiche Art von Widerstandsübung, aber bewegen Sie sich nach links und dann nach rechts. Die letzte Zungenübung besteht darin, einen Finger etwa einen Zoll vor dem Mundwinkel auf deine Wange zu legen und dann diesen Finger mit der Zunge von der Innenseite des Mundes zu drücken. Halten Sie jede Zungenübung für drei bis fünf Sekunden und machen Sie jeweils fünf Wiederholungen.
Streck deinen Kiefer so aus, wie du deine Zunge ausgestreckt hast. Öffne deinen Mund weit, bewege deinen Unterkiefer nach links und rechts und bewege deinen Kiefer kreisförmig. Halten Sie jede Bewegung für ungefähr fünf Sekunden, bevor Sie ruhen, und führen Sie fünf Wiederholungen jeder Bewegung durch. Sie können dann jeder dieser drei Bewegungen leichten Widerstand mit Ihrer Hand geben, um die Muskulatur zu stärken.
Schließlich spielen Ihre Lippen eine wichtige Rolle in der Rede. Fangen Sie an, Ihre Lippen zu trainieren, indem Sie fünf Sekunden lang lächeln und sich dann entspannen. Als nächstes, kräuseln Sie Ihre Lippen in einer küssenden Haltung für fünf Sekunden. Kombiniere die beiden Bewegungen, indem du lächelst und dann in eine kräuselnde Bewegung übergehst und dabei übertriebene Bewegungen verwendest. Drücken Sie die Lippen fest zusammen und halten Sie diese für fünf Sekunden vor dem Ausruhen. Verwenden Sie einen Zungenspatel oder ein ähnliches Werkzeug, und drücken Sie Ihre Lippen darum, während Sie versuchen, es aus Ihrem Mund zu ziehen. Schließlich, füllen Sie Ihre Wangen mit Luft und bewegen Sie die Luft von einer Wange auf die andere 10-mal. Wiederholen Sie jede Lippenübung fünf Mal.
