Sport und Fitness

Lefty Slapping Softball Drills

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Erfolgreiche Softball-Teams haben in der Regel einen Linkshänder oder Schlagmann in ihrer Aufstellung. Ein linker Slapper kann die Verteidigung stark unter Druck setzen. Sie zwingt die Infielder, den Ball schnell zu werfen und unter dem Druck ihrer Geschwindigkeit zu werfen. Slappers fangen tatsächlich an zu laufen, bevor sie den Ball berühren, was Vorfreude, gutes Timing, richtigen Schwung und Geschwindigkeit erfordert. Wenn Sie ein guter Linkshänder sein wollen, lernen Sie die grundlegenden Mechanismen und üben Sie dann mit Übungen, um Ihnen zu helfen, Ihre Technik zu perfektionieren.

Lefty Slapping Basics

Es ist wichtig, die Verteidigung nicht zu kippen - nehmen Sie Ihre normale Haltung in der Batter's Box. Wenn der Ball die Hand des Pitchers verlässt, schieben Sie Ihren rechten Fuß 6 cm zurück und wechseln Sie gleichzeitig zu einem erstickten Griff und bewegen Sie Ihre Hände und das hintere Bein nach vorne. Dein hinterer Fuß überquert deinen rechten Fuß, in der Richtung des Werfers, und wird nahe der Front, der inneren Ecke der Kiste landen. Schwenken Sie den rechten Fuß leicht, um die Hüften zum Krug hin zu öffnen.

Halte die vordere Schulter geschlossen und halte den Schlägerkopf über deinen Händen. In einer Bewegung, bewegen Sie Ihre Hände nach vorne, führen Sie mit dem Knopfende der Fledermaus, nehmen Sie Ihren Vorwärtsschwung und versuchen Sie, den oberen Teil des Balles zu schlagen, während Ihr linker Fuß landet. Fahren Sie mit Ihrem linken Arm fort, fahren Sie mit Ihrem Vorwärtsdrang in Richtung des Werfers und drehen Sie dann um und fahren Sie in Richtung der ersten Basis.

Schlag um einen Kegel herum

Einige linke Schlächter wenden sich zu früh und rennen auf die erste Basis zu. Diese Übung wird Ihnen beibringen, Ihren Schwung zu halten, bevor Sie zum Laufen übergehen. Platzieren Sie einen Kegel ein paar Schritte vor der Batter's Box in Übereinstimmung mit dem Hügel des Pitcher. Lassen Sie sich von einem Teamkollegen Bälle geben, während Sie Ihren Schlag üben. Nachdem du den Ball getroffen hast, bewege dich vorwärts und renne um den Kegel herum, bevor du zuerst auf den Ball zu rennst.

Slappers Swing-Bohrer

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Knopf Ihres Schlägers zu führen, während Sie schwingen, kann diese Übung helfen. Stehen Sie und stellen Sie einen Zaun gegenüber. Steh zurück, bis du eine Schlägerlänge vom Zaun entfernt bist und nimm deine normale Haltung ein. Machen Sie mehrere Übungsschwünge, wobei Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Hände zu einem erstickten Griff zu schieben und mit dem Knopf der Fledermaus zu führen. Mit der richtigen Technik schlägt die Fledermaus nicht den Zaun. Schwingen Sie mehrere Male mit offenen Augen und schließen Sie dann die Augen, damit Sie Ihren Schwung fühlen und einlenken können.

Schlag-Schlag-T-Bohrer

Dieser Bohrer hilft Ihnen nicht nur dabei, mit dem Knopf zu führen, sondern Sie lernen auch, wie Sie Ihren Schläger anwinkeln und den Ball auf ein bestimmtes Ziel richten. Richten Sie zwei oder drei Kegel zwischen der dritten und zweiten Basis ein. Stellen Sie einen Tee-Stand auf der äußeren Ecke des Tellers. Nimm deine Haltung ein und positioniere dich so, dass, wenn du den Crossover-Schritt beendest, der Tee-Stand in der Mitte deines Körpers ist. Tauen Sie einen Ball auf, schwingen Sie mit Ihrem Crossover-Schritt und zielen Sie auf eines der Ziele. Üben Sie, Linienantriebe und springende Bälle zu schlagen. Bewegen Sie den Tee-Ständer während des Drills an verschiedenen Stellen - außen, mittig und innerhalb der Platte.

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