Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für andere Gesundheitszustände wie Schlaganfall und Herzerkrankungen erhöhen. Ändern Sie Ihre Ernährung und mehr Bewegung kann helfen, senken Sie Ihren Cholesterinspiegel, als auch bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen können. Obwohl die Beweise noch vorläufig sind, können einige pflanzliche Heilmittel auch helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Aloe Vera
Eine 2012 in "Planta Medica" veröffentlichte Studie fand heraus, dass Diabetiker mit hohem Cholesterinspiegel, die zweimal täglich 300 Milligramm Kapseln Aloe Vera zwei Monate lang zusammen mit ihren Diabetesmedikamenten eingenommen hatten, sowohl ihr Gesamt- als auch ihr Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin senkten negative Auswirkungen. MedlinePlus stellt fest, dass Menschen, die 10 bis 20 Milliliter Aloe pro Tag einnehmen, ihren Cholesterinspiegel um bis zu 18 Prozent und ihre Triglyceridspiegel um bis zu 30 Prozent senken können. Verwenden Sie keine Aloe-Produkte, die mit dem ganzen Blatt hergestellt wurden, da diese Aloe-Latex enthalten und Nebenwirkungen wie Nieren- und Herzprobleme sowie Muskelschwäche verursachen können.
Blond Psyllium
10 bis 12 Gramm Blond Flohsamen pro Tag mit Ihren Mahlzeiten als Teil einer fettarmen Diät für mindestens sieben Wochen kann Ihr Gesamtcholesterin um bis zu 14 Prozent und Ihr LDL-Cholesterin um bis zu 10 Prozent senken, wenn Sie mild zu haben mäßig hohes Cholesterin, laut MedlinePlus. Blondes Flohsamen neigt bei Menschen unter 60 Jahren zu einer stärkeren cholesterinsenkenden Wirkung als bei älteren Menschen. Diese Ergänzung kann bestimmte Medikamente, einschließlich Blutverdünner, Diabetes Medikamente, Lithium und Carbamazepin beeinträchtigen.
Roter Hefe-Reis
Menschen, die Statine nicht vertragen, können roten Hefereis verwenden, um ihr Cholesterin zu reduzieren. Eine Studie in "Annals of Internal Medicine" im Juni 2009 ergab, dass Menschen, die rote Hefe Reissupplements nehmen ihre Gesamt-und LDL-Cholesterin mehr als diejenigen, die ein Placebo ohne negative Auswirkungen auf ihre positive High-Density-Lipoprotein-Cholesterinspiegel oder erhöht Schmerzen .
Grüner Tee
Trinken grüner Tee kann Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu bekommen. Ein Artikel, der im März 2007 im "Journal of Nutritional Biochemistry" veröffentlicht wurde, stellt fest, dass grüner Tee und nützliche Substanzen, die Catechine enthalten, die Aufnahme von Fetten und Cholesterin in Ihrem Körper einschränken und möglicherweise helfen können, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Weißdorn-Frucht-Extrakt
Eine im Jahr 2009 im "American Journal of Chinese Medicine" veröffentlichte Vorstudie ergab, dass Mäuse, die eine cholesterinreiche Ernährung erhielten und den Weißdornfruchtextrakt erhielten, eine Abnahme ihres LDL-Cholesterins, Gesamtcholesterins und Triglycerids im Vergleich zu Mäusen ohne Weißdorn hatten Fruchtextrakt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu überprüfen, ob Weißdornfrüchte bei Menschen eine ähnliche Wirkung hervorrufen.
Bockshornkleesamen
Bockshornkleesamenpulver ist eine weitere mögliche pflanzliche Behandlung für hohe Cholesterinwerte. Diabetiker mit hohem Cholesterinspiegel, die zweimal täglich 25 Milligramm Bockshornkleesamenpulver erhielten, erfuhren im Verlauf des sechswöchigen Kurses einer Studie, die 2006 im "Bangladesh Journal of Pharmacology" veröffentlicht wurde, einen Rückgang ihres Gesamt- und LDL-Cholesterins im Vergleich zu Personen, denen keine Nahrungsergänzung verabreicht wurde.
