Ihr Mundschutz ist in vielen Sportarten eine wichtige Sicherheitsausrüstung. Fußball, Boxen und viele Kampfkünste erfordern es, während es optional bleibt, aber in vielen anderen empfohlen wird. Ein Mundschutz dämpft den Aufprall eines Schlags auf das Kinn. Dies schützt Ihre Zähne vor dem Aufprall und reduziert die Menge kinetischer Energie, die nach oben in Ihr Gehirn fließt. Die Dimensionierung eines Mundschutzes ist nicht intuitiv, aber es ist einfach, wenn Sie wissen, wie. Diese Anweisungen gelten für grundlegende Zahnschützer. Für teurere und komplexere Modelle konsultieren Sie die Anweisungen des Herstellers.
Schritt 1
Lege den Mundschutz in deinen Mund. Schließen Sie den Mund normal und konzentrieren Sie sich auf den hinteren Teil des Mundes, in der Nähe Ihrer Backenzähne. Wenn Sie fühlen, dass der Mundschutz gegen Ihr Kiefergelenk drückt oder Ihren Würgreflex auslöst, entfernen und schneiden Sie den Schutz an den beiden offenen Enden ab. Die meisten Marken von Zahnschützern haben Linien, die die Enden für beste Ergebnisse beim Trimmen markieren.
Schritt 2
Wiederholen Sie Schritt eins, bis der Mundschutz in Bezug darauf, wie er Ihren Mund füllt, bequem ist.
Schritt 3
Gießen Sie eine Tasse Wasser in die Glasschale und erhitzen Sie sie anschließend zwei Minuten lang in der Mikrowelle.
Schritt 4
Lassen Sie den Mundschutz in das heiße Wasser für eine Zählung von 10 fallen. Fischen Sie ihn mit Ihrem Löffel oder Stäbchen aus.
Schritt 5
Schütteln Sie den Mundschutz einmal, um überschüssiges heißes Wasser zu entfernen, und legen Sie ihn dann in den Mund. Bite fest für eine langsame Zählung von 20.
Schritt 6
Entfernen Sie den Mundschutz und lassen Sie ihn zwei Minuten in das Eiswasser fallen. Dadurch wird der neu eingefügte Mundschutz permanent an Mund und Zähne angepasst.
Schritt 7
Ziehen Sie den Mundschutz aus dem Eiswasser. Trockne es ab und verstaue es.
Dinge, die du brauchen wirst
- Mundschutz
- Schere
- Glaskugel
- Mikrowelle
- Löffel oder Essstäbchen
- Eiswasser
Tipps
- Spülen Sie Ihren Mundschutz vor und nach dem Gebrauch und reinigen Sie ihn regelmäßig in kühlem Seifenwasser.
Warnungen
- Testen Sie die Temperatur des Mundschutzes mit der Fingerspitze, bevor Sie ihn in den Mund nehmen, um ihn mit Ihren Zähnen zu verbinden. Es sollte angenehm heiß sein.
