Ocean Spray Cranberry Juice bietet 100 Prozent Ihrer täglichen empfohlenen Anforderung für Vitamin C. Darüber hinaus hat Cranberry-Saft andere gesundheitliche Vorteile und kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Cranberries enthalten auch Antioxidantien und werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Harnwegsinfektionen verwendet. Die Kombination von Ocean Spray Cranberry Juice, einer gesunden Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität kann Ihnen helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, ohne sich müde oder hungrig zu fühlen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie signifikante Ernährungsumstellungen vornehmen.
Schritt 1
Trinken Sie ein Glas Ocean Spray Cranberry Juice mit einem gesunden Frühstück. Eine der wichtigsten Veränderungen, die Sie vornehmen können, um Gewicht zu verlieren, ist das Frühstück. Essen Frühstück gibt Ihnen Energie, um durch den Morgen mit weniger Risiko ungesunde Snacks zu bekommen. Trinken Sie ein Glas Cranberry-Saft mit Ihrem Frühstück auch hilft, Ihren Magen zu füllen, so dass Sie weniger essen. Darüber hinaus ergreifen Sie Maßnahmen, um Austrocknung zu verhindern, die zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwäche führen kann.
Schritt 2
Machen Sie einen fettarmen Fruchtsmoothie für einen Snack. Mischen Sie in einem Mixer eine Tasse fettarmen Joghurts, frische oder gefrorene Beeren, einen Spritzer Zitronensaft und genug Ocean Spray Cranberry Juice, um es glatt zu machen. Tragen Sie den Smoothie mit und genießen Sie ihn tagsüber, zwischen Frühstück und Mittagessen oder Mittag- und Abendessen. Anders als der Joghurt enthält dieser Smoothie kein Fett und hat die gesundheitlichen Vorteile und den Geschmack von Ocean Spray Cranberry Juice. Als Alternative können Sie Ocean Spray Cranberry Juice auch in Eiswürfelbehältern einfrieren und in fettarmen Joghurt einrühren, indem Sie fettarme oder fettarme Milch zu Smoothies hinzufügen.
Schritt 3
Stellen Sie eine Schüssel mit aromatisierter zuckerfreier Gelatine her und ersetzen Sie das kalte Wasser im Rezept durch Ocean Spray Cranberry Juice. Für zusätzliche Ernährung und Ballaststoffe, fügen Sie gehackte gefrorene Kirschen oder Erdbeeren zu der Mischung vor dem Platzieren in den Kühlschrank, um fest zu werden. Servieren Sie mit fettfreier Schlagoberseite oder Gelatine mit dem Belag in Eisbecher für ein leckeres, gesundes, zuckerarmes und fettarmes Parfait.
Schritt 4
Trinken Sie eine 8-oz. Glas gefüllt mit einem halben Ocean Spray Cranberry Juice und einem halben Wasser vor jeder Mahlzeit. Dies wird sicherstellen, dass Sie Ihr Minimum von 64 Unzen erfüllen. Tagesbedarf für Flüssigkeit. Ein Glas Wasser und Ocean Spray Cranberry Juice wird Vitamin C und Antioxidantien liefern.
Tipps
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie wichtige Ernährungsumstellungen vornehmen.
