Sie können durch einen hohen Blutzuckermesswert morgens verwirrt werden, obwohl Sie zu Bett gehen mit einer guten Lesung in der Nacht zuvor. Oder Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen kann niedriger sein als vor dem Essen. Ungewöhnliche Blutzuckerschwankungen können für Diabetiker frustrierend sein und werden von vielen Faktoren beeinflusst. Halten Sie eine gute Aufzeichnung Ihrer Ernährung, Medikamente und Blutzucker kann oft helfen, das Geheimnis zu lösen.
Ursachen für hohe Glukose
Dawn-Phänomen kann Ihre Morgen Blutzuckerwerte beeinflussen. Bildnachweis: PureStock / PureStock / Getty Images Wenn Sie ständig mit höheren Blutzuckerspiegeln aufwachen, obwohl Sie mit Ihrem Ernährungsplan übereinstimmen, könnte dies ein Zustand sein, der als das Morgendämmerungsphänomen bekannt ist, erklärt die American Diabetes Association. Dawn-Phänomen ist ein plötzlicher Anstieg der Blutzuckerspiegel 10 bis 20 Milligramm pro Deziliter am frühen Morgen zwischen 2:00 und 8:00 Uhr. Es wird durch eine erhöhte Freisetzung von Hormonen wie Cortisol, Glucagon und Epinephrin verursacht, während der Körper sich vorbereitet aufwachen. Diese Hormone erhöhen die Insulinresistenz und regen die Leber an, Glukose freizusetzen, wodurch der Blutzuckerspiegel steigt. Unzureichendes Insulin oder Medikamente, übermäßige Kohlenhydrat-Snacks vor dem Schlafengehen oder fettreiche Mahlzeiten beim Abendessen können ebenfalls dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel am Morgen erhöht wird.
Strategien
Ihr Endokrinologe kann helfen, die Ursache Ihres hohen Blutzuckerspiegels zu entdecken. Bildnachweis: Kimberrywood / iStock / Getty Images Um auszuschließen, dass Ihr hoher Blutzuckerspiegel durch Morgendämmerungsphänomene verursacht wird, kann Ihr Endokrinologe Sie bitten, ein fettarmes, kohlenhydratkontrolliertes Abendessen zu essen, Ihre üblichen körperlichen Aktivitäten aufrechtzuerhalten und Ihren Blutzucker über 2 oder 3 Uhr morgens für mehrere Tage zu kontrollieren. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie ein Dämmerungsphänomen haben und Ihre Medikamente entsprechend anpassen. Wenn die Fluktuation auf Essen zurückzuführen ist, kann Ihr Ernährungsberater Ihren Ernährungsplan ändern und kann vorschlagen, dass Sie einen Gutenacht-Snack auslassen oder die Art von Snack zu einem mageren Protein ändern, Ihr Abendessen ändern oder nach dem Abendessen leichte Übungen machen.
Ursachen von niedrigem Glucose
Aufwachen mit höherer Glukose wird ändern, welche Lebensmittel Sie beim Frühstück essen. Bildnachweis: Mathieu Boivin / iStock / Getty Images Wenn Sie mit einem höheren Blutzucker aufwachen, werden Sie wahrscheinlich weniger Kohlenhydrate zum Frühstück essen oder Ihre Medikamente erhöhen, um Ihren Blutzucker zu senken. Sei dabei sehr vorsichtig, denn dein Körper ist nach dem Aufwachen meist Insulin-sensitiver und körperlich aktiver. Sie können mit Hypoglykämie enden. Für niedrigere Blutzuckerspiegel bei anderen Mahlzeiten, beachten Sie, wenn Sie Ihre Aktivitäten erhöht haben, weil Übung Ihre Medikamente viel effektiver bei der Senkung der Blutzuckerwerte macht. Einige Menschen haben eine Bedingung, die reaktive Hypoglykämie genannt wird, in der niedriger Blutzucker nach einer Mahlzeit auftritt. Diese Leute werden davon profitieren, sich mit einem Diätspezialisten zu treffen, um einen Ernährungsplan zu entwickeln, der das Timing der Glukosefreisetzung und der Insulinsekretion reguliert.
Zusammenfassung
Blutzuckerschwankungen bei Diabetikern sind sehr häufig. Bildnachweis: AndreyPopov / iStock / Getty Images Die Blutglucose-Schwankung bei Diabetikern ist sehr häufig, und Sie können das Problem normalerweise lösen, indem Sie Ihren Blutzucker häufiger überprüfen und auf Ihren Lebensstil und Ihre Medikamente achten. Da so viele Faktoren beteiligt sind, wenn Sie versuchen, ein ungewöhnliches Muster zu erklären, erhalten Sie einen Diabetes-Erzieher, um Sie in das Lesen Ihrer Blutzuckermuster zu trainieren, und fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie große Anpassungen vornehmen.
