Wenn ein Lebensmittel-Allergen für Akne verantwortlich wäre, könnten Sie einfach das Essen aus Ihrer Ernährung schneiden und klare, glatte Haut in kürzester Zeit haben. Leider ist es nicht so einfach. Nahrungsmittelallergene verursachen keine Art von Akne, einschließlich zystischer Akne. Stattdessen kann Ihre Diät eine Rolle spielen, indem sie einen Akneausbruch auslöst, oder es schlechter macht, wenn Sie bereits Akne haben.
Ursachen
Mehrere Faktoren tragen zur Akne bei. Die hormonelle Aktivität stimuliert die übermäßige Produktion von Talgdrüsen. Abgestorbene Hautzellen und Öl verstopfen die Poren und schaffen eine einladende Umgebung für Bakterien, die auf Ihrer Haut leben. Wenn bakterielle Aktivität in Ihren verstopften Poren zunimmt, setzt Entzündung ein und verursacht eine Vielzahl von Flecken wie Whiteheads, Mitessern und Zysten. Zystische Akne entsteht, wenn die Entzündung tief in die Haut eindringt.
Allergene in Lebensmitteln
Bei Erwachsenen können Nahrungsmittelallergien zu Akneausbrüchen beitragen, so das University of Maryland Medical Center. Eine Nahrungsmittelallergie ist eine Überreaktion Ihres Immunsystems auf ein Protein in einem bestimmten Nahrungsmittel. Ihr Körper nimmt das Protein als Eindringling wahr und setzt Substanzen wie Histamin frei, um das Protein zu bekämpfen. Diese Immunreaktion löst Symptome wie Nesselsucht oder Juckreiz in Mund oder Ohren aus. Die häufigsten Nahrungsmittelallergene sind Eier, Fisch, Milch, Erdnüsse, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen, die laut Food, Allergy and Anaphylaxis Network 90 Prozent aller Nahrungsmittel-Allergie-Reaktionen ausmachen.
Andere Allergen-Bedenken
Ein Pickel, oder eine Vielzahl von Pickel, kann die geringste Ihrer Sorgen sein, wenn es um Lebensmittelallergene geht. In schweren Fällen kann eine Nahrungsmittelallergie auch eine anaphylaktische Reaktion auslösen, die die Atmung erschweren und sogar zum Tod führen kann. Sie können allergische Reaktionen auf einige Lebensmittel, wie z. B. Obst, verhindern, indem Sie das Essen kochen. In anderen Fällen, wie bei Nüssen oder Soja, hat das Kochen keine Wirkung.
Was du tun kannst
Beseitigen Sie Nahrung von Ihrer Diät, die Sie für einige Monate dem Allergen oder dem verletzenden Protein aussetzt. Dies beinhaltet alles, was die Nahrung als Zutat enthält. Sehen Sie, ob sich Ihre zystische Akne verbessert. Wenn nicht, ist es wahrscheinlich, dass andere Auslöser für Ihre Akneausbrüche verantwortlich sind. Einige dieser Auslöser sind Stress oder Übergewicht - beide können Hormonspiegel in Ihrem Körper stören.
