Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention haben 7 Prozent der Kinder im Alter von 1 bis 2 Jahren eine Eisenmangelanämie. Eisenmangelanämie ist ein Mangel an gesunden roten Blutkörperchen im Blut aufgrund von niedrigem Eisengehalt. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu den Zellen in Ihrem Körper. Ohne Sauerstoff können die Zellen nicht richtig funktionieren. Für Säuglinge kann dies ihre normale Entwicklung für Bewegung und Aktivitäten wie Überrollen, Krabbeln und Gehen verzögern. Bei Säuglingen und Kindern kann Anämie die Entwicklung des Gehirns verlangsamen.
Diejenigen, die gefährdet sind
Kleinkinder und Kleinkinder haben ein erhöhtes Risiko für Eisenmangelanämie durch schnelles Wachstum während dieser Zeit. Zu den am stärksten gefährdeten Säuglingen und Kindern gehören Frühgeborene, Kinder unter 1 Jahr, die Kuhmilch erhalten, gestillte Säuglinge nach 6 Monaten, die keine mit Eisen angereicherte Zerealien oder andere eisenreiche Nahrungsmittel erhalten, Säuglinge, die nicht mit Säuglingsmilch gefüttert werden Eisen angereicherte Formel, Kinder im Alter von 1 bis 5, die mehr als 24 Unzen trinken. von Kuhmilch, Ziegenmilch oder Sojamilch pro Tag.
Ursachen
Die zwei Hauptursachen für eine Eisenmangelanämie umfassen einen erhöhten Bedarf an Eisen und eine verringerte Aufnahme von Eisen- oder Eisenabsorption. Säuglinge und Kleinkinder wachsen in den ersten Lebensjahren enorm, so dass ihr Eisenbedarf höher ist als bei älteren Kindern. Blutverlust oder andere chronische Erkrankungen können auch den Eisenstatus eines Kindes beeinträchtigen. Wenn ein Säugling oder Kind nicht genug Eisen in ihrer Ernährung bekommt, kann sie anämisch werden.
Säuglingsnahrung, die Eisen enthält
Ein Begriff Säugling wird mit ungefähr 4 bis 6 Monaten Eisenspeicher geboren. Muttermilch enthält während dieser Zeit viel Eisen für Ihr Baby. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Sie Ihrem Baby mit Eisen angereicherte Müsli geben, wenn Sie festes Essen beginnen. Andere eisenhaltige Nahrungsmittel umfassen püriertes Fleisch und weiche, gekochte Bohnen. Sie können diese Ihrem Baby ab 9 oder 10 Monaten geben. Wenn Sie Ihrem Baby Formel geben, geben Sie ihr Eisen-angereicherte Formel. Geben Sie Ihrem Baby keine Kuhmilch vor dem 12. Lebensmonat.
Lebensmittel für Kinder, die Eisen enthalten
Die besten Eisenquellen für Kinder ab dem ersten Lebensjahr sind rotes Fleisch, Bohnen, eisenverstärktes Getreide und dunkles, grünes Blattgemüse wie Spinat. Hähnchen, Rosinen, Thunfisch und andere Fische sowie mit Eisen angereicherte Brotsorten sind ebenfalls gute Quellen. Das Eisen aus tierischen Quellen wie Rind und Huhn wird leichter aufgenommen als das Eisen aus pflanzlichen Quellen. Milch enthält kein Eisen. Manche Kinder trinken zu viel Milch, was die Nahrungsaufnahme einschränkt und somit nicht genügend Eisen in ihrer Ernährung enthält. Begrenzen Sie Ihr Kind auf weniger als 24 Unzen. von Milch pro Tag.
Die Rolle von Vitamin C
Vitamin C erhöht die Aufnahme von Eisen aus Lebensmitteln bis zu drei Mal. Mit Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Tomaten, Kartoffeln, Brokkoli, Erdbeeren und anderen Lebensmitteln reich an Vitamin C zusammen mit Eisen-reichen Lebensmitteln wird Ihr Kind helfen, die Menge an Eisen zu jeder Mahlzeit zu erhöhen.
