Das primäre Sicherheitsrisiko beim Schneiden eines Vitamins kommt von der Herausforderung, ein Messer zu verwenden, um eine unhandliche Pille zu zerhacken. Sie können Vitamine schneiden, um sie leichter zu schlucken, solange die Anweisungen oder Ihr Arzt nicht ausdrücklich sagen, sie ganz zu nehmen. Schneiden Sie sie nur in zwei Hälften und denken Sie daran, niemals zwei Arten von Vitaminen zu schneiden: zeitgesteuerte Freisetzung und magensaftresistente Beschichtung.
Vitamine zu schneiden
Hersteller von vielen großen Vitamin-Marken sagen, dass Sie ihre Produkte sicher in zwei Hälften schneiden können. Dr. Michael Roizen von der Cleveland Clinic schlägt vor, dass die Einnahme eines halben Multivitamins zweimal täglich für die meisten Menschen gut ist, was bedeutet, dass es in zwei Hälften geschnitten wird.
Softgel-Kapseln mit flüssigen Vitaminen in der Mitte können halbiert werden, um die Flüssigkeit freizusetzen. Stellen Sie sicher, dass ein Löffel oder eine Tasse bereit ist, um die gesamte Flüssigkeit aufzufangen, so dass Sie keinen der Nährstoffe verlieren. Sie können auflösbare Vitamine auch schneiden, solange Sie alle Stücke in Ihrem Mund lang genug halten, damit sie vollständig zerfallen.
Vitamine zum Mitnehmen
Vitamine mit verzögerter Freisetzung und magensaftresistentem Vitamin sollten niemals geschnitten werden. Wenn Sie ein zeitgesteuertes Vitamin schneiden, anstatt die gesamte Tablette zu schlucken, profitieren Sie nicht mehr von der allmählichen Freisetzung von Nährstoffen. Sie verlieren auch den Vorteil von enterischer Beschichtung, wenn Sie diese Vitamine schneiden.
Die magensaftresistente Beschichtung lässt das Vitamin durch Ihren Magen fließen, ohne dass Ihre Magensäure diese auflöst. Die Beschichtung beugt Magenverstimmungen vor, schützt aber auch empfindliche Nährstoffe und bringt sie sicher in den Dünndarm, wo sie in den Blutkreislauf gelangen.
Optionale Formen von Vitaminen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Vitamintabletten zu schlucken, haben Sie neben der Halbierung noch einige Optionen. Eine schnelle Lösung könnte der Wechsel zu Caplets oder Kapseln sein, weil sie leichter zu schlucken sind.
Auch wenn es nicht gut schmeckt, können Sie Vitamintabletten sicher kauen oder die Tablette zerkleinern und mit Essen mischen. Alternativ sind viele kaubare Erwachsenen Vitamine auf dem Markt, oder Sie können mit Vitamin-Pulver und flüssigen Vitaminen gehen.
Wenn Sie kaubare Vitamine kaufen, achten Sie darauf, das Etikett auf Zuckergehalt zu überprüfen. Einige Kauartikel, wie Gummibärchen, haben 3 Gramm Zucker pro Dosis, das entspricht 3/4 Teelöffel Kristallzucker.
Tipps zum Schneiden von Vitaminen
Viele größere Vitamintabletten sind mit einer eingekerbten Linie versehen, die das Zentrum der Tablette markiert und das Schneiden in zwei Hälften erleichtert. Die sicherste und genaueste Art, Tabletten zu schneiden, besonders wenn sie gekrümmt und schwer zu halten sind, ist ein Pillensplitter. Andernfalls versuchen Sie mit einem scharfen Messer und einer schnellen, sanften Bewegung, die Tablette in gleiche Hälften zu schneiden.
Wenn Sie Vitamine einnehmen, um einen medizinischen Zustand zu behandeln, ist es wichtig, eine genaue Menge an Nährstoffen in jeder Dosis zu erhalten. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Tablette schneiden, zerkleinern oder kauen. Wenn Tabletten geschnitten werden, enden sie in unterschiedlich großen Stücken mit unterschiedlichen Mengen an Nährstoffen. Sie werden auch einige der Nährstoffe verlieren, wenn ein Teil der Tablette während des Schneidens pulverisiert wird.
