Die Atkins-Diät ist ein kohlenhydratarmes Gewichtsverlust-Programm, das Ihnen erlaubt, eine Vielzahl von Proteinen wie Fleisch, Fisch und Eier zu essen, während Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme minimieren. Obwohl diese Art von Diät-Plan kann bei der Gewichtsabnahme helfen, können Sie Nebenwirkungen wie Verstopfung aufgrund von verminderter Ballaststoffaufnahme von Lebensmitteln wie Vollkornbrot und andere Körner auf der Atkins-Diät entmutigt auftreten. Wenn Sie Verstopfung bemerken, kann Ihr Arzt ein Abführmittel wie MiraLax empfehlen.
Ursachen
Wenn Sie an Verstopfung leiden, wird Ihr Stuhlgang weniger als dreimal wöchentlich kommen. Eine geringe Aufnahme von Ballaststoffen in Ihrer Ernährung kann dazu führen, dass Sie auftreten, aber Sie haben möglicherweise aus anderen Gründen Verstopfung. Mangel an körperlicher Aktivität und Austrocknung könnte zu weniger Stuhlgang führen. Bestimmte Medikamente können auch Verstopfung verursachen, und Bedingungen des Darms wie Reizdarmsyndrom könnte auch zu weniger Stuhlgang führen.
MiraLax
Ihr Arzt kann MiraLax oder ein anderes Abführmittel empfehlen, um Ihren Stuhlgang zu regulieren. Dieses Produkt kommt in Pulverform, die Sie mit Wasser mischen müssen. Sofern nicht anders angegeben, sollten Sie MiraLax nicht länger als zwei Wochen einnehmen, da dieses Medikament süchtig machende Eigenschaften haben kann. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Einnahme dieses Medikaments oder eines anderen Abführmittels beginnen, und Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, ob MiraLax die beste Behandlungsform bietet.
Nebenwirkungen
Abführmittel wie MiraLax stören nicht Diätpläne wie die Atkins-Diät, aber dieses Medikament könnte Nebenwirkungen haben. Sie können eine Magenverstimmung, Gas, Bauchschmerzen und Blähungen erfahren. Wenn Sie diese oder andere ungewöhnliche Nebenwirkungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie kann Ihnen helfen, eine alternative Behandlung zu finden.
Diät-Modifikationen
Der Atkins-Plan besteht aus vier Phasen des Essens, und die erste Phase, die als Induktionsphase bekannt ist, hat die größte Einschränkung der Kohlenhydrataufnahme. Infolgedessen könnte diese Anfangsphase Verstopfung verursachen. Obwohl andere Phasen des Plans die Kohlenhydratzufuhr einschränken, erhöhen diese Phasen allmählich die Menge an Kohlenhydraten, die Sie auf dem Plan essen können. Wenn Sie und Ihr Arzt glauben, dass Ihre Ernährung zur Verstopfung beigetragen hat, müssen Sie möglicherweise eine weniger restriktive Phase des Atkins-Plans befolgen. Sie sollten auch andere Möglichkeiten der Gewichtsabnahme besprechen, wie zum Beispiel die Überwachung der Kalorienaufnahme und die Ergänzung Ihrer täglichen Routine durch körperliche Betätigung.
Überlegungen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine restriktive Diät wie die Atkins-Diät beginnen. Zusammen können Sie und Ihr Arzt feststellen, ob kohlenhydratarmes Essen Ihnen hilft, Ihr Zielgewicht zu erreichen, während Sie mit den notwendigen Nährstoffen versorgt werden, die Sie für Ihre allgemeine Gesundheit benötigen.
Sie sollten Medikamente wie MiraLax und andere Abführmittel nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen. Diese Produkte können andere Medikamente, die Sie einnehmen, beeinträchtigen und zu Komplikationen führen.
