Alte chinesische Experten und Praktiker glauben, dass die Energie im Körper kontinuierlich fließen muss, um einer Person zu helfen, Stress abzubauen und Krankheiten vorzubeugen. Es gibt zwei Arten traditioneller chinesischer Massage: die "Tui na" und die "Zhi Ya". Die Techniken zwischen den beiden unterscheiden sich, aber die Menschen werden nach einer mindestens 30-minütigen Sitzung wieder gestärkt und gestärkt. Chinesische Massage hat sich rund um den Globus verbreitet.
Chinesische Massage-Grundlagen
Chinesische Massage ist eng mit Akupunktur verwandt. Bildnachweis: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Chinesische Massage ist eng mit Akupunktur verbunden und konzentriert sich auf Kanäle oder Energiepunkte, die Blut und Energie, oder "Qi", im ganzen Körper effektiv transportieren und leiten. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zu erreichen, um die Person vor verschiedenen Arten von Infektionen zu schützen und die optimale Funktion aller Organe zu erhalten. Wenn die Kanäle behindert oder blockiert sind, erfährt die Person Schmerzen und neigt zu gesundheitlichen Problemen. Die Masseuse kann identifizieren, welche Wege blockiert sind und Druck benötigen. Eine Studie der American Massage Therapy Association vom Mai 2013 hat gezeigt, dass regelmäßige Massagen verschiedene schwere Erkrankungen wie chronische Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme und rheumatoide Arthritis behandeln können.
Chinesische Massagetechniken
Tui na und Zhi Ya zielen darauf ab, Yin und Yang zu erreichen. Bildnachweis: Creatas Images / Creatas / Getty Images Tui na beinhaltet das Strecken, Kneten und Drücken der Muskeln, während Zhi Ya Akupressurpunkte drückt und zwickt, um Stress und Schmerzen zu lindern. Jede Technik basiert auf therapeutischen Prinzipien mit relativen Effekten, wie zum Beispiel die Stimulation des Körpers, um mehr Hormone freizusetzen, den Blutfluss zu regulieren oder Energie oder Erholung zu fördern. "Shou fa" oder Handtechniken werden weiter in sedierende Techniken oder "Yin" und stimulierende Techniken oder "Yang" kategorisiert. Die Idee ist, Yin und Yang zu balancieren, um die volle Gesundheit zu erreichen.
Vorteile der chinesischen Massage
Chinesische Massage lindert Schmerzen, stärkt die Immunität und beugt Krankheiten vor. Bildnachweis: Creatas / Creatas / Getty Images Chinesische Massage-Therapie bietet Schmerzlinderung von wunden und verletzten Muskeln. Die Techniken verbessern den Blutfluss in Bereiche, was die Gesundheit erleichtert und den Aufbau von Milchsäure verhindert. Die Techniken helfen auch, eine ruhige und entspannte Stimmung zu erzeugen. Es ist eine großartige Möglichkeit für Menschen, sich psychisch von Stress zu erholen und zu beruhigen. Regelmäßige Massagesitzungen stärken die Immunität und verhindern, dass der Körper degenerative Erkrankungen entwickelt, an denen normalerweise Muskeln, innere Organe und Knochen beteiligt sind. Laut einer Studie, die 2012 in den "Archives of Disease in Childhood" veröffentlicht wurde, zeigten die Patienten nach der Anwendung solcher Techniken signifikante Verbesserungen ihrer Bedingungen.
Chinesische Massage zur Heilung
Eine 30-minütige Massage fördert die Heilung. Bildnachweis: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Durch die Förderung des Blutflusses und der Blutzirkulation zu verschiedenen Druckpunkten im Körper wird die Heilung erleichtert und die Erholung beschleunigt. Menschen können ihren Körper revitalisieren, indem sie ein- oder zweimal im Monat eine 30- bis 60-minütige Massage machen. Eine Studie vom September 2010 im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" zeigte, dass eine Massage-Therapie die Muskelreparatur und -regeneration verbessert. Menschen, die an Problemen wie Bluthochdruck, Diabetes, Muskelerkrankungen und Infektionen leiden, können die Genesung durch chinesische Massagetechniken beschleunigen. Einige Ansätze können für Lungenprobleme und Herzerkrankungen vorteilhaft sein.
