Polar ist eine der bekanntesten und beliebtesten Marken von Pulsmessern. Fachleute der American Heart Association und der National Academy of Sports Medicine empfehlen, in einer Zielherzfrequenzzone für sicheres und effektives Cardio-Training zu trainieren. Mit einem Polar Herzfrequenz-Monitor können Sie genau das tun, ohne Ihren Puls zu stoppen und zu überprüfen, wodurch Ihre Herzfrequenz sinken könnte. Die Marke Polar stellt Monitore her, die aus einem Brustgurt und einer Uhr bestehen, so dass Sie ständig Ihre Herzfrequenz sehen können. Einige Unternehmen stellen Monitore ohne Brustgurte her, die für manche Personen angenehmer sind, aber keine ständige Überwachung bieten.
Herzfrequenzsymbol blinkt unregelmäßig
Schritt 1
Stellen Sie sicher, dass sich der Handgelenkempfänger-Uhrteil des Polar innerhalb von 3 Fuß vom Polar-Sender befindet, der an dem elastischen Gurt um Ihre Brust befestigt ist.
Schritt 2
Überprüfen Sie, ob der Sender und der elastische Gurt unter Ihren Brustmuskeln an Ihrem Körper anliegen. Der Riemen kann sich während des Trainings lockern.
Schritt 3
Befeuchten Sie die Elektroden am Sender mit Wasser. Stellen Sie sicher, dass die Elektroden in Kontakt mit Ihrer nackten Haut sind. Wenn Sie es über einem Hemd tragen, achten Sie darauf, dass Ihr Hemd nass ist.
Schritt 4
Entferne oder entferne dich von irgendwelchen anderen Sendern innerhalb von drei Fuß von dir. Andere Sender stören die Signale.
Polar Heart Rate Monitor reagiert nicht, wenn Sie die Tasten drücken
Schritt 1
Setzen Sie den Polar Herzfrequenzmonitor zurück, der das Gerät auf die Standardeinstellungen zurücksetzt. Drücken Sie gleichzeitig alle Tasten auf der Uhr und halten Sie sie zwei Sekunden lang gedrückt. Dazu können die Schaltflächen "Modus", "Auf", "Ab", "OK", "Zurück", "Einstellen / Start / Stopp" und "Licht" gehören.
Schritt 2
Drücken Sie die Taste "Set / Start / Stop" einmal, wenn Sie diese Taste drücken. Durch das Zurücksetzen des Geräts werden bei einigen Polar Herzfrequenzmonitoren alle Speicherwerte und Einstellungen gelöscht, bei anderen jedoch nur die Uhrzeit und das Datum.
Schritt 3
Drücken Sie eine beliebige Taste, um zu testen, ob das Zurücksetzen funktioniert hat. Wiederholen Sie die Sequenz, wenn der Monitor immer noch nicht reagiert.
Was zu tun ist, wenn keine Herzfrequenz abgelesen wird
Schritt 1
Reinigen Sie den Sender. Verwenden Sie eine milde Seife und Wasser. Mit einem weichen Tuch trocknen.
Schritt 2
Legen Sie Wasser auf die Elektroden und prüfen Sie, ob der Gurt fest sitzt. Feuchtigkeit wird benötigt, damit die Elektroden Ihre Herzfrequenz aufnehmen und an Ihr Uhrdisplay senden können.
Schritt 3
Entfernen Sie sich von irgendwelchen Quellen elektromagnetischer Strahlung. Dazu gehören Mobiltelefone, High-Power-Leitungen, Fernseher und CRT-Monitore.
Dinge, die du brauchen wirst
- Polar Herzfrequenzmesser
- Milde Seife
- Wasser
- Putztuch
Tipps
- Mehrere Dinge, die Sie tun können, um Probleme mit Ihrem Polar Herzfrequenzmonitor zu vermeiden. Setzen Sie den Monitor niemals direkter Sonneneinstrahlung aus und setzen Sie ihn keiner extremen Hitze oder Kälte aus. Reinigen Sie es immer nach Gebrauch und trocknen Sie es vollständig mit einem Handtuch. Lassen Sie es nach dem Training niemals nass von Schweiß oder Wasser werden. Der Sender sollte niemals verbogen werden.
