Viele Kinder leben heute mit einem ungesunden Gewicht. Mehr als 12 Prozent der Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren sind fettleibig, ebenso wie 17 Prozent der Kinder im Alter von 6 bis 19, nach den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC). Fettleibigkeit erhöht das Risiko von emotionalen und körperlichen Gesundheitsproblemen. Wenn Sie den BMI Ihres Kindes verstehen, kann dies dazu beitragen, dass Ihr Kind keine gesundheitlichen Probleme hat.
BMI chartern und vergleichen
Body-Mass-Index ist eine Berechnung des Gewichts des Kindes in Bezug auf ihre Körpergröße verwendet, um Körperfett und mögliche Gewichtsprobleme zu beurteilen. Diese Zahl allein ist für Kinder nicht diagnostizierbar. Der Vergleich des BMI mit anderen Kindern des gleichen Geschlechts und Alters in Wachstumsdiagrammen hilft dabei, ein Bild des Gewichts Ihres Kindes darzustellen. Um das beste Bild vom Wachstum eines Kindes zu bekommen, muss sein Wachstum für einige Zeit aufgezeichnet werden. Eine glatte Wachstumskurve, wenn ein Kind altert, spiegelt gesundes Wachstum wider.
Berechnen des BMI Ihres Kindes
Um den BMI Ihres Kindes zu bestimmen, müssen Sie ihr Gewicht in Pfund durch ihre Körpergröße in Zoll teilen. Dann teile diese Zahl wieder durch ihre Höhe in Zoll. Schließlich multiplizieren Sie diese Zahl mit 703. Die Antwort spiegelt den BMI Ihres Kindes wider. Die CDC empfiehlt, nach Abschluss der BMI-Berechnung, vergleichen Sie es mit einem BMI-Perzentil-Diagramm basierend auf Alter und Geschlecht Ihres Kindes. Ein gesundes BMI-Perzentil liegt zwischen dem 5. Perzentil und dem 85. Perzentil. Alles darunter klassifiziert Ihr Kind als untergewichtig. Perzentile darüber klassifiziert Ihr Kind als übergewichtig oder fettleibig. Wenn Sie feststellen, dass das BMI-Perzentil Ihres Kindes nicht in den gesunden Bereich fällt, kontaktieren Sie den Arzt Ihres Kindes für weitere Untersuchungen.
Die Zahlen verstehen
BMI-Zahlen haben unterschiedliche Bedeutungen für Kinder unterschiedlichen Alters und verschiedener Geschlechter. Ein 10-jähriger Junge mit einem BMI von 23 wird als fettleibig eingestuft, während ein 15-jähriger Junge mit demselben BMI gesund ist. Daher liefert die einfache Berechnung des BMI kein zuverlässiges Ergebnis. Der BMI muss mit Alters- und Geschlechtswachstumsdiagrammen verglichen werden. Der Grund für diese Unterschiede liegt in der Tatsache, dass Kinder mit zunehmendem Alter mehr Muskeln entwickeln und dass Jungen mehr Muskeln haben als Mädchen. Normale BMIs für Jungen reichen von 13,8-16,8 für ein 5-jähriges Alter, 14,2 bis 19,4 für ein 10-jähriges Alter und 16,5-23,4 für ein 15-jähriges Kind. Normale Mädchen BMI enthalten 13,6 bis 16,7 für ein 5-jähriges Alter, 14 bis 19,5 für ein 10-jähriges Alter und 16,3 bis 24 für ein 15-jähriges Alter.
Kennen Sie die Krankheitsrisiken
Ein hohes BMI-Perzentil erhöht das Risiko für verschiedene Gesundheitszustände, einschließlich Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Typ-2-Diabetes und Schlafapnoe. Kinder mit einem hohen BMI sind ebenfalls gefährdet, ein geringes Selbstwertgefühl, Verhaltensstörungen und Depressionen zu entwickeln. Aufmerksamkeit auf die Arten von Lebensmitteln gegessen, Portionsgrößen und körperliche Aktivität legt den Grundstein für die Gesundheit Ihres Kindes.
Achten Sie auf niedrige Zahlen
Ignoriere keine niedrige BMI-Nummer. Niedrige BMI-Perzentile können auch auf Gesundheitsprobleme hinweisen, einschließlich Mangelernährung, die zu einem geschwächten Immunsystem, verminderter Wachstumsgeschwindigkeit, erhöhtem Verletzungsrisiko und erhöhtem Risiko für Atemwegsprobleme führen kann.
