Wenn Sie eine Tasse Lipton-Tee genießen, mögen Sie wahrscheinlich seinen Geschmack und sein Aroma und können ihn beim Frühstück trinken oder ihn tagsüber als Muntermacher verwenden. Zusätzlich zu seinem Wert als Getränk kann Tee auch signifikante gesundheitliche Vorteile haben. Die natürlichen Inhaltsstoffe von Tee, die zu einer Klasse von Phytonährstoffen gehören, die Flavonoide genannt werden, können helfen, Sie gesund zu erhalten und Ihr Risiko für mehrere potentiell schwere chronische Erkrankungen zu senken.
Antioxidative Komponenten
Die Blätter einer Pflanze (Camellia sinensis) werden für die Herstellung der meisten Tees verwendet, auch für diejenigen, die unter der Marke Lipton hergestellt werden. Weiße und grüne Tees enthalten frische, abgerollte Blätter, während Blätter in schwarzem Tee zuerst gerollt und vor dem Trocknen gebrochen werden. Aufgrund dieses Unterschieds sind die Verbindungen in weißen, grünen und schwarzen Tees auch etwas anders. Aber alle enthalten Flavonoide, einschließlich Theaflavine und Catechine, die jeweils in schwarzem und grünem Tee enthalten sind. Laut einer Studie, die in der September 2001 Ausgabe des "Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, sind beide starke Antioxidantien. Antioxidantien schützen Ihren Körper vor freien Radikalen, instabilen Molekülen, die sich in Ihrem Körper bilden und mit der Zeit Ihr Risiko für Krebs, Herzkrankheiten und andere Krankheiten erhöhen können.
Herz-Kreislauf-Vorteile
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von Tee dem Herz und den Blutgefäßen zugute kommen kann, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringert wird. Eine Studie, die in der März-Ausgabe von "Annals of Epidemiology" veröffentlicht wurde, die fast 10 Jahre lang fast 75.000 Männern und Frauen folgte, ergab, dass der tägliche Verzehr von 4 oder mehr Tassen Schwarztee mit einem niedrigeren Schlaganfallrisiko verbunden war. Das Trinken von Tee könnte auch helfen, Blutgefäße zu entspannen, sie zu erweitern und den Blutdruck zu senken, und es könnte auch das Risiko von Arteriosklerose oder Arterienverkalkung senken, wie andere Studien zeigen. Obwohl die Forschung in diesem Bereich vielversprechend ist, sind noch große klinische Studien erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.
Krebsvorsorge
Die Forschung legt auch nahe, dass Verbindungen in weißem, grünem oder schwarzem Lipton-Tee helfen könnten, Sie vor karzinogenen Chemikalien zu schützen und das Wachstum von Krebs zu unterdrücken oder zu verhindern. Obwohl viele dieser Untersuchungen im Labor durchgeführt wurden, ergaben mehrere Studien mit Menschen vielversprechende Ergebnisse. Eine große Studie, die 2002 in "Cancer Causes and Control" veröffentlicht wurde, untersuchte beispielsweise 34.000 Frauen für 12 Jahre. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, deren Ernährung reich an Tee-Catechinen war, signifikant weniger Rektumkarzinom aufwiesen als Kontrolltiere, während Magen-, Bauchspeicheldrüsen- und Blutkrebs ebenfalls tendenziell reduziert waren, obwohl dies statistisch nicht signifikant war. Eine andere Studie, die 2013 in "Ernährung und Krebs" veröffentlicht wurde, fand einen ähnlichen Zusammenhang zwischen grünem Tee trinken und niedrigeren Raten von Speiseröhrenkrebs.
Die Quintessenz
Das regelmäßige Trinken von Lipton-Tee kann zusätzliche Vorteile haben, wie Gedächtnis und Kognition fördern, Gewichtsabnahme fördern, Blutzucker kontrollieren und das Risiko für Typ-2-Diabetes senken, das Immunsystem stärken und die Mundgesundheit verbessern, obwohl die Forschung noch läuft in all diesen Bereichen. Aber Tee enthält auch Koffein, das Ihre Fähigkeit beeinflussen kann, einzuschlafen oder Sie nervös oder zittrig zu machen, besonders wenn Sie viel Tee trinken. Sie können diese möglichen Probleme vermeiden, indem Sie entkoffeinierte Sorten von Lipton-Tee wählen, aber bedenken Sie, dass die Entkoffeinierung einige der Flavonoide entfernt, wobei die Menge vom verwendeten Verfahren abhängt. Wenn Sie Fragen zum Trinken von Tee und seinen möglichen Vorteilen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
