Die Koordination der skelettalen, muskulären und neurologischen Körperfunktionen kombiniert feinmotorische Fähigkeiten. Feinmotorik ist die Fähigkeit, kleine, präzise Bewegungen zu machen, wie zum Beispiel ein kleines Objekt mit Daumen und Zeigefinger aufzunehmen. Schädigungen des Gehirns, der Nerven, der Muskeln oder der Gelenke können die Kontrolle der Feinmotorik beeinträchtigen, so die National Institutes of Health. Therapeutische Übungen können helfen, geschädigte feinmotorische Kontrollfunktionen zu verbessern.
Zwangsgebrauch
Patienten, die den Gebrauch ihrer Finger, Hände oder Arme verloren haben und Schwierigkeiten mit Feinmotorik haben, geben oft auf, wenn sie versagen. Es ist zu schwierig, die Aufgabe zu erledigen, und so finden sie Umgehungen und unterschiedliche Arten, tägliche Aufgaben auszuführen. Die Stroke Association berichtet, dass die Constraint-induzierte Bewegungstherapie eine effektive Übung für den Verlust der Feinmotorik ist. Die Arbeitsglieder werden während der Übung zurückgehalten, um den Patienten zu zwingen, die Muskeln und Nerven zu reagieren und die Aufgaben zu erledigen. Wenn Sie beispielsweise aufgrund einer Verletzung oder Krankheit die rechte Hand verloren haben, können Sie Ihre linke Hand verwenden. Während einer Constraint-induzierten Bewegungstherapie, oder CIMT, ist Ihre linke Hand an Ihre Seite gebunden, so dass Sie sich auf Ihre beeinträchtigte Extremität verlassen können, um Ihre Feinmotorik zu trainieren. Die Übungen können für lange Zeit verwendet werden, bis zu sechs Stunden pro Tag, während Sie Ihre Stärke aufbauen.
Zeitliche Koordinierung
Es kann sich als hilfreich erweisen, einen Timer zu setzen, während Sie versuchen, die Feinmotorsteuerung zu verbessern, berichtet die Stroke Association. Wählen Sie eine Aufgabe, z. B. das Einsetzen von Stiften in Löcher. Starten Sie einen Timer und füllen Sie alle Löcher. Wiederholen Sie die Übung jeden Tag und streben Sie jeden Tag schnellere Zeiten an, bis Sie Ihre optimale Fähigkeit erreicht haben.
Schießen Murmeln
Während die Nerven oder Muskeln in Ihren Fingern möglicherweise den direkten Schaden erhalten haben, leidet auch die Koordination von Auge und Hand, wenn die Feinmotorik unterbrochen wurde. Richte ein Marmorspiel ein und spiele es mehrmals täglich für 15 bis 20 Minuten. Um Murmeln zu schießen, stellen Sie eine kleine Kiste auf die Seite, entweder auf einen Tisch oder auf einen Teppich auf dem Boden. Halten Sie eine Murmel in die Beuge Ihres Zeigefingers und schießen Sie mit Ihrem Daumen auf die Kiste zu und versuchen Sie, sie hinein zu bekommen. Beginne in der Nähe der Box, während sich deine Koordination verbessert. Bewegen Sie die Box weiter weg, während Sie mehr Genauigkeit entwickeln.
Bereich der Bewegung Fingerübungen
Kraft, Ausdauer und Koordination müssen direkt konzentriert werden, um die Feinmotorik zu verbessern. Der Bewegungsbereich ist eine weitere Fähigkeit, die auch direkt trainiert werden muss. Um an Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu arbeiten, legen Sie kleine Gummibänder über zwei Finger und strecken Sie sie mit den Fingern auseinander. Bewegen Sie Ihre Finger von Seite zu Seite, hin und her und in kreisenden Bewegungen. Fächere deine Finger aus und sie machen eine Faust. Konzentriere dich auf einen Finger nach dem anderen und mache kleine Kreise damit. Bewegen Sie sich nacheinander durch die Finger, um kleine Kreise zu bilden, und vergrößern Sie den Kreis, während Sie fortfahren.
