Egal wie eng die Familie ist, Konflikte sind unvermeidlich. Konflikt ist natürlich und sollte nicht ignoriert werden. Die Bewältigung wiederkehrender Konflikte erfordert einen offenen Dialog und ein tiefes Verständnis für die Probleme Ihrer Familie, verbunden mit der Bereitschaft, auf harmonische Lösungen hinzuarbeiten. Die richtigen Bewältigungsstrategien helfen Ihnen nicht nur dabei, das aktuelle Argument zu überwinden, sondern beugen auch zukünftigen Konflikten vor.
Schritt 1
Entscheiden Sie, ob der Konflikt es wert ist, angesprochen zu werden. Um die negativen Auswirkungen von Argumenten und Konflikten zu minimieren, müssen Sie nur auf wichtige oder wiederkehrende Probleme eingehen, wie von der American Academy of Pediatrics erklärt. Wenn der Konflikt über einen kleinen Unterschied ist, ist die beste Bewältigungsstrategie vielleicht, sie einfach in Ruhe zu lassen und alle für ein paar Stunden abkühlen zu lassen.
Schritt 2
Bleib ruhig. Egal, ob Sie ein größeres Problem angehen oder einen kleinen Konflikt bestehen lassen, es ist wichtig, dass Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen behalten. Selbst bei einem größeren Konflikt kann die Diskussion einige Stunden dauern, während sich alle beruhigt haben. Iowa State University Extension empfiehlt, tiefe Atemzüge oder einen langen Spaziergang zu nehmen, um mit Wutanfällen während Familienargumente fertig zu werden. Wenn Sie erwarten, dass der Rest der Familie ruhig bleibt, müssen Sie auch Ihre Wut in Schach halten.
Schritt 3
Legen Sie angemessene Richtlinien für die Diskussion von Konflikten fest. Eine einvernehmliche Lösung zu erreichen, wird beiden Parteien helfen, den Konflikt zu bewältigen und vorbeizukommen. Dies kann nur auftreten, wenn sich Argumente auf die Probleme konzentrieren und nicht auf Namen oder andere persönliche Angriffe. Es ist auch wichtig, dass jedes Familienmitglied zum Sprechen kommt.
Schritt 4
Höre auf die Sorgen der Familie und sei bereit, Kompromisse einzugehen. Laufende Familienkonflikte können zu friedlichen Lösungen führen, da sich jeder darauf konzentriert, Win-Win-Ergebnisse zu erzielen. Kompromisse sind nicht möglich, wenn Sie nicht aktiv auf individuelle Belange eingehen.
Schritt 5
Bleiben Sie optimistisch in Bezug auf das Thema. Positivität wird dazu beitragen, familiäre Beziehungen wiederherzustellen und künftigen Konflikten vorzubeugen; stellen Sie nur sicher, dass Sie in Ihren Erwartungen realistisch sind. Realistischer Optimismus und ein offener Dialog werden Ihnen helfen, die anhaltenden Familienkrisen zu bewältigen, so die Universität von Delaware Cooperative Extension.
Schritt 6
Sucht Hilfe von einem Familienberater. Familientherapie wird laut MayoClinic.com Ihrer Familie helfen, bestehende Konflikte zu lösen. Die Therapie wird bessere Ergebnisse liefern, als nur einen Freund, ein Familienmitglied oder eine andere dritte Person zu vermitteln. In manchen Fällen kann die Vermittlung durch Dritte jedoch funktionieren, jedoch nur dann, wenn Sie mögliche familiäre Allianzen oder Vorurteile im Voraus erkennen und angehen, wie von der American Academy of Pediatrics empfohlen.
