Wenn Sie die Bänder und Sehnen in Ihrem Daumen verletzen, kann es angespannt oder verstaucht sein und muss geschient werden, um Schmerzen zu lindern, die Gelenke zu immobilisieren und den Daumen zu schützen, während es heilt. Sie können Daumenschienen und -stützen in Apotheken kaufen oder einen steifen Gegenstand wie einen Zungenspatel und ein medizinisches Klebeband verwenden, um Daumen und Hand zu umwickeln. Das Erstellen einer Daumenschiene ist ziemlich einfach und kann in wenigen einfachen Schritten erreicht werden.
Schritt 1
Entscheiden Sie, ob Sie eine Daumenschiene kaufen oder Ihre eigene machen. Wenn Sie einen kaufen, wählen Sie eine Schiene, die gepolstert ist und Unterstützung für den Daumen und die umgebende Hand anbietet. Wenn Sie einen Zungenspatel selbst herstellen, stellen Sie sicher, dass er sauber ist und keine Risse oder Splitter aufweist, die den Daumen verletzen könnten.
Schritt 2
Entfernen Sie alle Schmuckstücke von der verletzten Hand, um sich vor Schwellungen zu schützen. Wenn Sie eine Schiene über einen Ring am Daumen legen, kann dies zu Schmerzen und Beschwerden führen.
Schritt 3
Legen Sie die Hand auf einen Tisch auf der Außenseite der Hand, mit dem Daumen auf der Oberseite der Hand. Halte den Daumen gerade.
Schritt 4
Setzen Sie den Zungenspatel gegen die Handfläche des Daumens und achten Sie darauf, dass er lang genug ist, um von der Spitze des Daumens bis zum Handgelenk direkt unter dem unteren Daumengelenk zu reichen. Dies wird den Daumen immobilisieren, so dass es heilen kann. Wenn Sie eine vorbereitete Schiene verwenden, die gepolstert ist, legen Sie die Polsterung gegen die Haut des Daumens auf der Handflächenseite.
Schritt 5
Wickeln Sie Klebeband oder anderes medizinisches Klebeband um die Daumenspitze, sichern Sie die Schiene und dann wieder ein Stück um das erste Gelenk und den Zungenspatel. Dies sichert die Schiene auf Ihrer Hand. Legen Sie ein drittes Stück Klebeband um den Daumenansatz am Handgelenk, um sicherzustellen, dass das Ende sicher ist. Sie sollten den Daumen überhaupt nicht beugen können.
Schritt 6
Sichern Sie die Schiene mit einer Mullbinde auf einer Rolle. Verwenden Sie eine 2 Zoll breite Rolle und wickeln Sie den Daumen, die Schiene und das Handgelenk mehrmals um, bis der Daumen vollständig bedeckt und von oben nach unten gesichert ist.
Schritt 7
Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, wenn Sie eine Daumen- oder Handschiene anstelle eines Zungenspatels kaufen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Daumenschiene
- Holzspatel
- Medizinisches Klebeband
- 2-Zoll-Mullbinde Rolle
- Schlinge
Tipps
- Legen Sie eine Schlinge auf den Arm, um daran zu erinnern, dass Sie nicht den Daumen benutzen und die Hand ruhen lassen sollten.
Warnungen
- Die hier angebotenen Informationen dienen Bildungszwecken und sollen den medizinischen Rat nicht ersetzen.
