Die National Health and Nutrition Examination Survey besagt, dass 68 Prozent aller amerikanischen Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig sind. Die Risikofaktoren, die mit diesen Zuständen verbunden sind, umfassen Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes. Viele Menschen wenden sich an Ergänzungen, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben, und der Markt wird mit Produkten überschwemmt, die Hersteller behaupten, Gewichtverlustfähigkeiten zu haben. Der Extrakt aus Tribulus terrestris, einer blühenden Pflanze, die in Amerika, Australien, Europa, dem Nahen Osten und Afrika verbreitet ist, wurde in der Volksmedizin in verschiedenen Teilen der Welt verwendet. Diese Ergänzungen werden oft zur sexuellen Verbesserung vermarktet, und ihre Wirkung auf das Körpergewicht wurde untersucht.
Bestandteile von Tribulus Terrestris Extrakten
Tribullus terrestris ist auch als Punktionsrebe bekannt und enthält Saponine, Glykoside, Flavonoide, Alkaloide, Harze, Tannine, Zucker und Sterole. Steroidsaponine werden als die biologisch aktiven Bestandteile des Krauts angesehen, und die Menge, die in einem Extrakt gefunden wird, wird variieren, abhängig davon, wo das Kraut angebaut wurde und welcher Teil der Pflanze verwendet wurde.
Tribulus Terrestris Verwendet
Obwohl Tribulus terrestris am häufigsten zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und sexueller Verstärkung eingesetzt wird, hat es sich gezeigt, dass es das Potenzial hat, andere Erkrankungen zu behandeln. Eine türkische Studie aus dem Jahr 2009 fand heraus, dass dieses Kraut die Serumlipide bei Kaninchen reduziert, was für cholesterinreiche Patienten eine gute Nachricht ist, während eine chinesische Studie eine positive Wirkung von Tribulus terrestris Extrakt auf die Blutzuckerregulation zeigte. Dies waren experimentelle Studien, die in klinischen Studien bestätigt werden müssen, aber die Ergebnisse sind ermutigend. Die Untersuchung der Beziehung zwischen dieser Ergänzung und der Gewichtsabnahme hat nicht zu solchen positiven Ergebnissen geführt.
Tribulus Terrestris kann das Körpergewicht nicht beeinflussen
Das "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" veröffentlichte eine Studie aus dem Jahr 2000, in der Probanden über einen Zeitraum von acht Wochen täglich 3,21 mg Tribulus pro Kilogramm Körpergewicht erhielten. Die Ergebnisse zeigten am Ende der Studie keine Veränderung des Körpergewichts oder des Körperfetts. Dies legt nahe, dass Tribulus terrestris kein wirksames Produkt zur Gewichtsabnahme sein kann.
Tribulus Terrestris Verfügbarkeit und Nebenwirkungen
Für diejenigen, die das Produkt versuchen möchten, sind Ergänzungen am häufigsten als Pulver gefunden. Sie können regelmäßig Pulver oder solche mit 20 oder 40 Prozent Saponin-Extrakten finden. Das Kraut ist auch in einer Reihe von Dosierungen von 250 bis 750 mg erhältlich und wird oft in Kombination mit anderen Kräutern zur Sex-Verbesserung verkauft. Mit diesem Kraut wurden keine größeren Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, jedoch gab es keine Studien über die Langzeitwirkung von Tribulus terrestris.
Überlegungen
Der Mangel an wissenschaftlichen Belegen zur Unterstützung der Verwendung von tribulus terrestris zur Gewichtsabnahme zeigt an, dass Sie bessere Ergebnisse mit anderen Mitteln haben könnten, um Ihre Gewichtsabnahmepläne voranzutreiben. Änderungen des Lebensstils, die eine ausgewogene Ernährung und Bewegung beinhalten, können bei der Gewichtskontrolle wirksam sein. Wenn Sie eine Ergänzung wählen, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen.
