Das Verlangen nach einer weichen Brezel oder einem eiskalten Getränk könnte Sie dazu motivieren, in einem Restaurant der Wetzels Brezeln zu verweilen, von denen sich viele in Einkaufszentren in den Vereinigten Staaten befinden. Die Brezeln von Wetzel bieten neben butterweichen Brezeln auch gefüllte Brezeln, Brezelhunde, Limonaden und Limonaden. Während das Restaurant keine spezifischen Ernährungsinformationen anbietet, gibt es Menüpunkte, die mehr Nährstoffe anbieten als andere. Wenn Sie sich für diese Speisen und Getränke entscheiden, wird Ihr Besuch in Wetzels Brezeln so gesund wie möglich sein.
Einfache Brezeln
Die klassische Laugenbrezel ist eine der Optionen bei Wetzels Brezeln und in Bezug auf den Fettgehalt eine der gesündesten Optionen, obwohl der Brezelteig noch etwas Fett enthält, das durch Zugabe von Öl oder Butter entsteht. Anstatt die gebutterte ursprüngliche Brezel zu bestellen, entscheiden Sie sich für die nicht-gebutterte Option, Ihre Aufnahme von gesättigtem Fett und Natrium zu schneiden. (Siehe Referenz 1) Zu viel von beiden kann das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. (Siehe Referenzen 3 und 4) Die Sauerrahm- und Zwiebelbreze enthält auch mehr Natrium als das nicht gebutterte Original ... Sie sollten auch den Sinful Cinnamon und den Cin-a-Yum auslassen, weil sie mit Zucker oder einer zuckerhaltigen Soße überzogen sind und zu viel Zucker erhöht das Risiko von Gewichtszunahme und Herzerkrankungen. (Siehe Referenzen 1 und 2) Bestellen Sie einen Kids Bitz, der eine halbe Bestellung der Bretzelbisse ist, ist eine Möglichkeit, den gewünschten Geschmack für weniger Fett und Natrium zu bekommen. (Siehe Referenz 1)
Gebackene Käse Brezeln
Die gebackenen Käse Brezeln sind zu hoch in gesättigten Fettsäuren und Natrium als eine nahrhafte Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Das Cheese Meltdown zum Beispiel wird mit geschmolzenem Käse belegt, und während der Käse Protein und Kalzium liefert, ist er auch reich an gesättigten Fettsäuren und Natrium. (Siehe Referenz 1) Die Pepperoni Twist ist noch fetter und salziger, weil sie auch eine Schicht Peperoni auf der Außenseite der Brezel hat. (Siehe Referenz 1) Die Jalapenos auf den mit Jalapeno belegten gebackenen Käsebrezeln liefern ein wenig Vitamin C, aber kombiniert mit dem Käse sind diese Optionen auch reich an gesättigten Fetten und Natrium. Bei den gebackenen Käsebrezeln ist es auch nicht die beste Wahl.
Brezelhunde
Am schlimmsten vielleicht in Bezug auf gesättigtes Fett und Natrium sind die Brezeln, die Wetzels Brezeln anbieten. Dies sind Hotdogs, die in eine weiche Brezel gewickelt sind und auf Wunsch mit einem gebackenen Käse belegt werden können. (Siehe Referenz 1) Hot Dogs selbst sind ziemlich reich an gesättigten Fettsäuren und Natrium, aber sie liefern nicht viel in der Art von essentiellen Vitaminen und Mineralien, um zu kompensieren. Es ist wahrscheinlich am besten, die Bretzelhunde aus diesem Grund alle zusammen zu überspringen.
Limonaden und Limonaden
Sodas sind ziemlich zuckerhaltig und eine große Limonade bei Wetzel Brezeln bedeutet, dass Sie 10 Teelöffel Zucker oder mehr in einer Sitzung konsumieren können. (Siehe Referenz 5) Das gleiche Getränk kann auch 150 Kalorien mehr enthalten (siehe Referenz 5) und zu viele Kalorien in Ihrer täglichen Ernährung führen zu einer Gewichtszunahme. Obwohl die meiste Limonade, ob sie Fruchtsaft enthält oder nicht, eine gewisse Menge an Vitamin C liefert, ist sie immer noch nicht nahrhaft. Getränke mit Fruchtgeschmack, wie Limonade, können ebenso wie Soda 10 oder mehr Teelöffel Zucker enthalten. (Siehe Referenz 5) Ihre beste Getränke-Wette bei Wetzel's Brezeln ist eine Flasche Wasser, die natürlich kalorien- und zuckerfrei ist. (Siehe Referenz 5)
