Östrogen - das Hormon, das Frauen im Wesentlichen "weiblich" macht - kann negative Auswirkungen während der Menopause lindern, dem Zeitpunkt, an dem sich das hormonelle Gleichgewicht einer Frau verschiebt. Mehrere Faktoren können den Wechsel beschleunigen, wie Übermaß an Stress, Krankheiten oder bestimmte Medikamente, so dass einige Frauen Östrogenpräparate einnehmen müssen, die stark reguliert sind und verschreibungspflichtig sind. Ergänzungen, die eine Form von Pflanzenöstrogenen enthalten, können die Wirkungen von Östrogen nachahmen. Diese werden über den Ladentisch verkauft und können einigen Frauen helfen. Viele solcher Ergänzungen sind jedoch wissenschaftlich nicht als Östrogenersatz wirksam erwiesen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Soja-basiert
Soja-basierte over-the-counter Ergänzungen sind von der Sojabohnen-Pflanze abgeleitet. Sojaextrakt wird zur Herstellung von Sojamilch und als Zutat in der asiatischen Küche verwendet. Produkte von Unternehmen wie Amerifit enthalten 200 Milligramm speziell abgestimmtes Phytoöstrogen, eine Klassifizierung von natürlichen Enzymen, die als "Isoflavone" bekannt sind und aus Soja stammen, sowie andere natürliche Pflanzenquellen wie Rotklee und Traubensilberkerze. Während Frauen seit vielen Jahren Sojaergänzungsmittel einnehmen, ergab eine 2011 von der University of Miami durchgeführte Studie von CNN.com, dass der Isoflavongehalt von Soja relativ gering ist. Für einige Frauen hatten die Sojaergänzungen keinerlei Wirkung auf Symptome wie Hitzewallungen.
Mönchspfeffer
Während der Menopause sind Östrogen und Progesteron die beiden am stärksten betroffenen Hormone und am ehesten aus dem Gleichgewicht geraten. Es ist bekannt, dass Ärzte Östrogen, das aus Pferden gewonnen wurde, verschreiben. Kürzlich berichten Ärzte wie Dr. Greg Sperber von NuHerbs.com, dass Patienten, die Nahrungsergänzungsmittel mit Keystone-Beerenextrakt, einem "leichten" Phytoöstrogen, einnehmen, eine gewisse menopausale Erleichterung erfahren. Extrakt aus diesen Beeren wird von Menopauserx.com berichtet, um als "falsches" Progesteron zu wirken und dabei zu helfen, positiv auf Neurotransmitter im Gehirn zu wirken, was die Stimmung bei menopausalen Frauen erhöht. Der Mönchspfeffer Extrakt wird von einigen verwendet, um negative Symptome im Zusammenhang mit ihren monatlichen Perioden entgegenzuwirken.
Rotklee OTCs
Rotklee ist der Hauptbestandteil in einigen over-the-counter Östrogen-Ergänzungen von Unternehmen wie Source Natural, die 1.000 Milligramm Phytoöstrogen pro Tagesdosis bietet. Wie Soja enthalten Rotklee-OTCs natürlich vorkommende Pflanzenchemikalien, die die Rolle von Östrogen im Körper nachahmen und die Hormonspiegel bei Frauen in den Wechseljahren ausgleichen. Wie Soja bleiben die Forscher gemischt darüber, ob Rotklee einen wirklichen Nutzen für die Bekämpfung der Nebenwirkungen der Menopause bietet. Laut der University of Maryland ergaben große Studien unbedeutende Ergebnisse. Dr. Ray Sahelian berichtet jedoch auf seiner Website, dass kleinere Studien unter strengeren Bedingungen eindrucksvollere Ergebnisse erbrachten.
Vorsicht
Das wiederkehrende Thema unter den Forschern ist, dass diese Ergänzungen, wie andere auch, nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert werden und dass Frauen, die daran interessiert sind, diese zu nehmen, zuerst ihre Ärzte konsultieren sollten. In Bezug auf natürliche Östrogenmittel hat sich keins als kurzfristig besonders schädlich erwiesen. Im Fall von Soja und Rotklee ist jedoch Darmbeschwerden für Langzeitnutzer üblich.
