Für Menschen mit Allergien, Erkältungen oder Nebenhöhlenproblemen kann die Verwendung einer hausgemachten Nebenhöhlenspülung Erleichterung bringen. Geliefert an die Nebenhöhlen mit einem Neti-Topf, einem kleinen Keramiktopf ähnlich einer Teekanne; eine Kolbenspritze; oder eine Spülflasche, kann eine hausgemachte Sinus-Spülung helfen, die Nasenwege zu reinigen und das Atmen zu erleichtern. Die Kombination der Bestandteile bildet eine einfache Salzlösung, die ungefähr dem Salzgehalt von Rissen entspricht. Andere Inhaltsstoffe können der Spülung hinzugefügt werden, um eine beruhigendere Wirkung zu erzielen oder Infektionen der Nasennebenhöhlen zu bekämpfen.
Schritt 1
Erhitze das Wasser bis es lauwarm ist. Verwenden Sie nur destilliertes Wasser. Verwenden Sie keinen Wasserhahn, Quellwasser oder Wasser in Flaschen, da sich die darin enthaltenen Chemikalien und Mineralien als störend für die Nebenhöhlen erweisen können.
Schritt 2
Geben Sie das Wasser in einen sauberen Behälter und fügen Sie Backpulver und Salz hinzu. Verwenden Sie nur normales, nicht jodiertes Speisesalz, da die Chemikalien und Mineralien in jodierten oder anderen Salzen, wie Meersalz, irritierend wirken können.
Schritt 3
Fügen Sie 1/4 TL hinzu. von Glycerin zur Spülung als beruhigendes Mittel. Fügen Sie vier oder fünf Tropfen des Grapefruitkernextraktes hinzu, um mit Nasennebenhöhleninfektionen zu helfen.
Schritt 4
Rühren Sie die Zutaten, bis sie vollständig gelöst sind. Gieße die Nasennebenhöhlenspülung in den Neti-Topf, die Spülflasche oder die Spritze und benutze sie sofort. Machen Sie eine Spülcharge für jedes Nasenloch und verwerfen Sie alle Reste.
Dinge, die du brauchen wirst
- 8 Unzen. destilliertes Wasser
- 1/4 TL Backsoda
- 1/4 TL nicht iodiertes Salz
- 1/4 TL Glycerin
- Grapefruitkernextrakt
