Fasten bezieht sich auf den Prozess der Enthaltung von festen Lebensmitteln in einem Versuch, Ihren Körper von Giftstoffen während religiöser Riten oder als eine Methode der Gewichtsabnahme zu reinigen. Sie sind angewiesen, während des Fastens nur Flüssigkeiten wie Säfte oder Wasser aufzunehmen. Für Raucher ist die Nikotinabhängigkeit der ideale Weg, um Hunger während des Fastens aufgrund der Hungerunterdrückungseffekte einzudämmen; Rauchen ist jedoch nicht die Antwort und bringt dich mehr in Gefahr als je zuvor. Laut AskTheTrainer.org sind 85 Prozent der Fälle von Lungenkrebs dokumentiert, da Rauchen die Hauptursache ist.
Wahrnehmung
Viele Raucher behaupten, dass Zigaretten helfen, ihre Nerven zu beruhigen, den Hunger zu zügeln und ihren Verstand zu beschäftigen. Diese Behauptungen mögen wahr sein, aber der allgemeine Gesundheitszustand wird vernachlässigt. Myfasting.com weist darauf hin, dass, obwohl Rauchen nichts mit Essen zu tun hat, es die gefährlichste Gewohnheit ist, während des Fastens teilzunehmen. Je länger Ihr Fasten fortschreitet, während Sie den Zigarettenrauch einatmen, desto mehr werden die lebensbedrohlichen Eigenschaften übernommen.
Gefahren
Chemikalien in Zigaretten sind schädlicher für Ihren Körper während Fastenzeiten, weil Ihr Körper beginnt, diese Chemikalien für Nährstoffe zu wenden. Das Rauchen von Zigaretten, das aus Nikotin, Kohlenmonoxid und radioaktiven Nukliden besteht, erhöht das Risiko von Übelkeit, Schwindel und Erbrechen, da diese Komponenten schnell Ihr zentrales Nervensystem schädigen. Nach einer Woche des Fastens und Rauchens ist Ihr Körper anfälliger für die Auswirkungen von Kohlenmonoxid, da Ihr Körper jetzt gespeicherte Fette und Nährstoffe verwendet, was Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht, laut Myfasting.com.
Chemisches Make-up
Die chemische Zusammensetzung von Zigaretten ist genug, um jemanden zusammenzucken zu lassen. Neben dem bekannten Nikotin- und Kohlenmonoxidgehalt sind in Zigaretten noch weitere Chemikalien und Gase enthalten. Radioaktive Komponenten wie Wismut und Blei sind vorhanden, was laut Myfasting.com zur Aufnahme von bis zu 500 Röntgenstrahlen pro Jahr führt. Ammoniak, Formaldehyd, Wasserstoffoxid und Cyonide Gase gibt es auch in Zigaretten, sowie mehr giftige Arsen und Blausäure. Während des Fastens reagiert Ihr Körper besser auf die Auswirkungen dieser Chemikalien und Gase und verstärkt die schädlichen Nebenwirkungen.
Alternativen
Mit Rauchen mit negativen Auswirkungen auf Ihre Lunge und Ihr Herz, sind Alternativen zum Rauchen während des Fastens und während der regelmäßigen Diät erforderlich, um in guter Hitze zu bleiben, nach AskTheTrainer.com. Übung ist eine solche Alternative, die Ihnen nicht nur hilft, in Form zu kommen, sondern hilft auch Nikotinsüchte einzudämmen. Wenn der Wunsch zu rauchen trifft, gehe spazieren oder mache Entspannungsübungen wie Yoga, bis das Verlangen nachlässt. Unterstützung Gruppen für die Raucherentwöhnung sind ebenfalls verfügbar, um Ihnen zu helfen, die Gewohnheit zu treten, obwohl Rauchentwöhnung durchgeführt werden sollte, bevor Sie an einem Fasten teilnehmen. Gruppen bieten ein offenes Ohr und viele Informationen, die Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen, wenn der Drang zu leuchten auftrifft.
