Kava-Extrakt, ein Nahrungsergänzungsmittel aus den Wurzeln von Kava Kava (Piper Methysticum), kann Linderung von Angststörungen bieten. Eine Studie, die in der November-Ausgabe 2003 von "Phytomedicine" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass 73 Prozent der Patienten, die über vier Wochen mit Kava-Wurzelextrakt behandelt wurden, eine verringerte Angst und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens zeigten. Herbalisten verschreiben oft Kava-Extrakt, um die Stimmung zu heben, Schlaflosigkeit zu behandeln und den Patienten zu helfen, sich zu entspannen. Der Extrakt kann jedoch Nebenwirkungen haben, also nehmen Sie ihn nur unter Aufsicht eines Arztes.
Schritt 1
Suchen Sie nach standardisiertem Kava-Wurzelextrakt in flüssiger, Kapsel- oder Tablettenform, der 30 bis 70 Prozent Kavalactone, den Wirkstoff in der Kava-Wurzel, enthält. Standardisierte Produkte listen deutlich die spezifischen Mengen an aktivem Pflanzenmaterial auf, die sie pro Dosierung enthalten. Produkte, die nicht standardisiert sind, können wenig oder keine Wirkung haben.
Schritt 2
Nehmen Sie 150 bis 300 mg standardisierten Kava-Wurzel-Extrakt bis zu dreimal täglich, um Angst und Nervosität zu behandeln. Laut dem Medical Center der University of Maryland haben die meisten klinischen Studien den deutschen Kava-Extrakt WS 1490 verwendet.
Schritt 3
Setzen Sie Kava-Wurzel-Extrakt für mindestens vier Wochen fort, bevor Sie entscheiden, ob es für Sie arbeitet, da es so lange dauern kann, um Ergebnisse zu bemerken. Wenn die Symptome nach vier Wochen immer noch vorhanden sind, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie die Dosierung erhöhen, da die Einnahme von zu viel Kawawurzelextrakt ernsthafte Nebenwirkungen verursachen kann.
Schritt 4
Nehmen Sie eine zweiwöchige Ruhezeit, nachdem Sie den Kava-Wurzelextrakt drei Monate lang kontinuierlich eingenommen haben. Nach dieser Zeit können Sie das Kraut täglich wieder einnehmen, falls gewünscht. Kava ist in der Regel unbedenklich für den Verzehr, wenn es wie vorgeschrieben eingenommen wird, solange Sie die Anwendung alle zwei Monate für zwei Wochen einstellen.
Tipps
- Häufige Nebenwirkungen der Einnahme von Kava-Extrakt sind allergische Hautreaktionen, Magenverstimmung, Schwindel, Zittern, Schläfrigkeit und Unruhe. Für die besten Ergebnisse nehmen Sie das Kraut in der Nacht vor dem Schlafengehen und fahren Sie nicht und bedienen Sie keine Maschinen, während sie unter ihrem Einfluss stehen.
Warnungen
- Konsultieren Sie vor der Einnahme von Kava-Wurzelextrakt immer einen Arzt, insbesondere wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder Leberprobleme haben. Kava kann bei falscher Anwendung Leberschäden verursachen. Wenn Sie nach der Einnahme von Kava Symptome einer Leberschädigung zeigen, wie z. B. gelbe Haut, Müdigkeit und Bauchschmerzen, brechen Sie die Anwendung ab und suchen Sie sofort einen Arzt auf. Nehmen Sie Kava nicht in irgendeiner Form ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen, an Parkinson oder einer schweren Depression leiden oder vor einer Operation. Konsumieren Sie keinen Alkohol in Verbindung mit Kava-Extrakt. Gib Kava-Wurzelextrakt nicht an Kinder.
