Kieferschmerzen können durch verschiedene Krankheiten, Infektionen oder Verletzungen verursacht werden. Unabhängig von der Ursache können Stress und Anspannung manchmal die Symptome verschlimmern. Unter Stress kann eine Tendenz bestehen, die Kiefermuskeln festzuhalten, was den Schmerz verschlimmern kann. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache eines Kieferschmerzes diagnostizieren zu lassen. Zusammen mit dem richtigen Behandlungsplan wird es wichtig sein, Wege zu lernen, Stress zu bewältigen, um Symptome zu beruhigen.
Es gibt viele Ursachen für Kieferschmerzen. Einige der häufigsten fallen unter die allgemeine Kategorie von Kiefergelenk und Muskelerkrankungen, oder Kiefergelenk. Diese Störungen können alleine auftreten oder sekundär zu anderen Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie, chronischem Müdigkeitssyndrom, Schlafstörungen und anderen sein. Unter diesen Bedingungen kann der Kiefermuskel schmerzhaft oder wund werden. Der Schmerz kann örtlich begrenzt sein oder er kann zu den Ohren und zum Hals ausstrahlen. Die Beweglichkeit der Kiefermuskeln kann begrenzt sein, und die Beschwerden können von Knackgeräuschen begleitet sein.
Identifizierung
Stress ist ein subjektives Gefühl, das sich von Person zu Person unterscheidet. Das gleiche Ereignis, wie der Kauf eines Hauses, kann für eine Person stressig sein, aber nicht für eine andere. Außerdem ist nicht der Stressfaktor selbst das Problem, sondern die Reaktion darauf. Stress kann Probleme verursachen, wenn die Situation oder das stressige Ereignis als nicht handhabbar oder unkontrollierbar angesehen wird. Wenn die Stressgefühle über längere Zeit andauern, kann das den Körper belasten. Dies kann zu einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Symptomen führen, einschließlich Kieferschmerzen.
Überlegungen
Während der genaue Zusammenhang zwischen Stress und Kieferschmerzen nicht gut verstanden wird, ist es möglich, dass ein Bruxismus verursachter Zustand zu den Symptomen beiträgt. Bruxismus ist ein Zustand, in dem eine Person die Zähne schleift oder zusammenbeißt. Dies kann während des Schlafens oder während des Tages auftreten. Zahnfehlstellungen, Schlafstörungen und chronische Erkrankungen können Bruxismus verursachen. Es kann aber auch durch Stress, Angst, unausgesprochene Wut oder Frustrationsgefühle ausgelöst werden. Im Laufe der Zeit kann dieses Zusammenpressen der Kiefermuskeln zu Schmerzen, eingeschränkter Bewegungsfreiheit, einem Verschleiß der Zähne und Zahnempfindlichkeit führen.
Behandlungen
Die Behandlung von Kieferschmerzen umfasst sowohl Stressmanagement als auch Selbstversorgungstechniken. Wenn Kieferschmerzen auftreten, versuchen Sie, weiche Speisen zu essen, Hitze oder Eis zu verwenden, den Bereich zu massieren, große Bewegungen des Mundes und des Kiefers zu vermeiden, Medikamente zu verwenden, um die Schmerzen zu lindern und einen Mundschutz zu tragen, um das Schleifen und Pressen zu verhindern. Chirurgische und extreme Behandlungen sollten schweren Fällen vorbehalten bleiben, wenn konservative Methoden versagen.
Prävention / Lösung
Die beste Lösung ist es, Stress täglich zu bewältigen, um zu verhindern, dass die Kieferschmerzen auftreten. Erfahren Sie mehr über persönliche Stressauslöser. Dann ist es wichtig, gesunde Wege zur Bewältigung dieser Auslöser zu finden. Dies kann umfassen, stressvolle Situationen wenn möglich zu vermeiden, über die Auslöser zu anderen zu sprechen, eine positive Einstellung zu behalten, eine Meditation oder Entspannungstechnik auszuüben oder zu üben. Nicht alle der oben genannten Ansätze funktionieren für jeden in jeder Situation. Probieren Sie verschiedene Techniken aus und sprechen Sie mit anderen, um einen Ansatz zu finden, der funktioniert. Egal, welcher Ansatz gewählt wird, Stressmanagement muss Teil des täglichen Plans sein, um Kieferschmerzen und andere Symptome wirksam zu reduzieren und / oder zu verhindern.
