Es wird geschätzt, dass bis zu 25 Prozent der Paare in den Vereinigten Staaten Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Männliche Unfruchtbarkeit ist eine prominente Ursache und beinhaltet eine verminderte Spermienproduktion oder Spermienmobilität. Manchmal ist medizinische Intervention notwendig, aber viele Paare erforschen Kräuter- und Vitaminsupplemente in Bemühungen, Fruchtbarkeit zu erhöhen. Vitamin-B12-Supplemente können die Spermienzahl und die Spermienmobilität verbessern, obwohl ab 2011 weitere Studien am Menschen erforderlich sind, um den endgültigen Nutzen zu bestimmen.
Unfruchtbarkeit
Unfruchtbarkeit ist medizinisch definiert als das Versagen eines Paares, nach einem Jahr regelmäßigen, ungeschützten Geschlechtsverkehrs schwanger zu werden. Niedrige Spermienzahl im Samen, verminderte Spermienbeweglichkeit oder abnormale Spermienform sind laut "Harrison's Principles of Internal Medicine" für etwa 40 Prozent der Unfruchtbarkeit bei diesen Paaren verantwortlich. Es gibt zahlreiche mögliche Ursachen für männliche Unfruchtbarkeit, von denen einige darauf ansprechen können zu Kräutern, Mineralien oder Vitaminen. Wenn möglich, sollte die spezifische Ursache der männlichen Unfruchtbarkeit von Ihrem Arzt diagnostiziert werden, bevor Ergänzungen berücksichtigt werden.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 ist ein großes, komplexes Molekül, das hauptsächlich mit höheren Gehirnfunktionen, der Produktion roter Blutkörperchen und dem Zellstoffwechsel assoziiert ist. B-12 ist zusammen mit Folsäure auch wichtig für die Bildung, Reifung und Duplizierung von DNA, die die genetische Information in allen Zellen einschließlich Spermien ist. B-12 wird in kleinen Mengen in Ihrem Darm durch freundliche Bakterien produziert, die in tierischem Protein und grünem Blattgemüse weit verbreitet sind, oder als synthetisches Ergänzungsmittel, bekannt als Cyanocobalamin, erhältlich. Supplemental B-12 wird normalerweise als sublinguale Tablette eingenommen oder in den Blutkreislauf injiziert. Laut "Vitamine: Grundlegende Aspekte in Ernährung und Gesundheit," B-12-Mangel dauert oft Monate oder Jahre, um Symptome zu manifestieren, kann häufiger in den USA als bisher angenommen und kann zu Demenz-ähnlichen Symptomen, Anämie, Trägheit Stoffwechsel und führen reduzierte Spermienzahl
B-12 und männliche Unfruchtbarkeit
Vitamin B-12-Supplementierung durch Injektion und seine Wirkung auf die Spermienzahl wurde seit den 1970er Jahren untersucht. Laut "Nutritional Sciences" haben Studien gezeigt, dass Männer, die aufgrund eines B-12-Mangels die Spermienzahl reduziert haben, von einer oralen M-B-12-Nahrungsergänzung mit bis zu 1.500 mcg oder einer Injektion profitieren. Bei Männern, die eine niedrige Spermienzahl aufweisen, aber nicht an B-12 Mangel haben, zeigten nur etwa 40 Prozent im Durchschnitt eine signifikante Verbesserung und ein kleiner Prozentsatz wurde tatsächlich schlechter. Es wird angenommen, dass ein B-12-Mangel genetische Schäden in den Samenzellen verursacht, was zu Unfruchtbarkeit führt. Warum B-12-Supplementierung kann die Anzahl der Spermien bei einigen Männern, die keinen Mangel haben, kann mit einem erhöhten Energiestoffwechsel und mehr Ressourcen zur Produktion von Sperma oder höhere Sauerstoffversorgung aufgrund der Erhöhung der Produktion roter Blutkörperchen verbunden sein. Ab 2011 ist mehr Forschung erforderlich, um die Beziehung zu klären, obwohl es bei der Mega-Dosierung von B-12 im Wesentlichen kein Risiko gibt, zu sehen, ob es die Spermienanzahl beeinflusst, weshalb einige Fruchtbarkeitsexperten es empfehlen.
Andere Ratschläge zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit
Zusätzlich zu B-12 Ergänzungen, andere Vitamine, Mineralien und Aminosäuren wurden mit steigenden Spermien, Motilität oder Qualität einschließlich Vitamin C, Zink, Selen, Arginin und L-Carnitin verbunden, wie in "Biochemische, physiologische und molekulare Aspekte zitiert "Diätetische Änderungen, die hilfreich sein können, schließen das Vermeiden von Alkohol, das Aufhören des Rauchens und das Essen von organisch gewachsenen Nahrungsmitteln ein."
