Xylitol, ein Zuckeralkohol, ist für seinen süßen Geschmack bekannt. Zahnärzte mögen diesen natürlichen Süßstoff, weil seine chemische Zusammensetzung verhindert, dass er im Mund zu Säure wird - eine Hauptursache für Karies. Kleine Mengen von Xylitol können natürlich in Früchten, Gemüse, Kaugummi, Hustensäften und Süßigkeiten gefunden werden. Laut dem Yale-New Haven Hospital geben die Richtlinien der American Diabetes Association an, dass Zuckeralkohole wie Xylitol in moderaten Mengen akzeptabel sind. Der Verzehr großer Mengen des Süßstoffs kann jedoch zu Komplikationen führen. Nebenwirkungen sind selten, aber es ist wichtig, Risiken zu kennen, bevor Sie einen neuen Süßstoff probieren.
Durchfall
Durchfall kann auftreten, wenn Sie mehr als 40 Gramm Xylitol Süßstoff pro Tag konsumieren. Bildnachweis: michaeljung / iStock / Getty Images Wenn Sie mehr als 40 Gramm Xylitol Süßstoff pro Tag konsumieren, können Sie zunächst Magenbeschwerden und Durchfall erleben, laut Consumer Guide to Dentistry. Zuckeralkohole wie Xylitol können bei hohem Verzehr abführend wirken. Einige andere gastrointestinale Probleme, die nach Einnahme von Xylitol auftreten können, sind Übelkeit, Gas, Koliken, erhöhte Stuhlgang und Blähungen. Meistens lässt der Durchfall nach, sobald sich Ihr Verdauungssystem an den Süßstoff angepasst hat, aber wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, unterbrechen Sie die Einnahme von Xylit und wenden Sie sich an einen Arzt.
Erhöhter Blutzucker
Seien Sie vorsichtig mit diesem Süßstoff, wenn Sie Diabetes haben. Bildnachweis: moodboard / moodboard / Getty Images Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie Produkte mit Xylitol konsumieren, da dieser Süßstoff kleine Auswirkungen auf Ihren Blutzucker und die Insulinfreisetzung haben kann. Der Konsum von Zuckeralkoholen wie Xylitol kann Ihren Blutzuckerspiegel leicht erhöhen, besonders wenn Sie Typ 1 Diabetes haben. Der Consumer Guide to Dentistry schlägt vor, dass Sie Ihren täglichen Verzehr von Xylitol auf 70 Gramm oder weniger begrenzen, wenn Sie Diabetes haben.
Allergische Reaktion
Bei manchen Menschen treten allergische Reaktionen auf Xylitol-Süßstoff auf. Bildnachweis: LittleBee80 / iStock / Getty Images Sie können eine allergische Reaktion auf Xylitol Süßstoff erleben. Anzeichen und Symptome einer allergischen Reaktion sind Nesselsucht, Hautausschlag, Atembeschwerden, Schwellungen von Mund und Händen, Schwindel, Erbrechen, Engegefühl in der Brust und allgemeine Schwäche. In schweren Fällen kann eine allergische Reaktion zu Schock oder Tod führen. Wenn Sie eine allergische Reaktion auf Xylitol bemerken, unterbrechen Sie den Süßstoff und wenden Sie sich sofort an einen Arzt.
