Getrocknete Apfelringe machen einen schnellen, süßen, ballaststoffreichen Snack, wenn Sie es eilig haben. Aber wenn Sie frei aus der Tasche knabbern, bevor Sie es wissen, werden Sie weit über Bord Kalorien gehen. Ein einzelner getrockneter Apfelring - 6,5 Gramm schwer - hat 16 Kalorien.
Wo die Kalorien herkommen
Wenn Sie eine moderate halbe Tasse Portion getrocknete Äpfel essen, etwa sieben Ringe, werden Sie mehr als 100 Kalorien verbrauchen. Protein und Fett zusammen machen weniger als 3 Prozent der Gesamtkalorien in getrockneten Äpfeln aus. Etwa 96 Prozent der Kalorien stammen von Kohlenhydraten, das ist fast alles Zucker. Wenn Sie getrocknete Apfelringe lieben, stellen Sie sicher, dass Ihre Lieblingsmarke mit "ohne Zuckerzusatz" gekennzeichnet ist. Andernfalls kann Ihre Zucker- und Kalorienaufnahme schnell ansteigen.
