Rückenschmerzen gehören für die meisten von uns zum Leben. Zu jeder Zeit wird etwa jeder Fünfte Rückenschmerzen haben. Etwa vier von fünf von uns werden während unseres Lebens erhebliche Rückenschmerzen haben.
Die Evolution des Menschen zu einem Tier, das auf zwei Beinen geht, hat viele Überlebensvorteile ermöglicht. Aber es kommt auch mit etwas Gepäck. Uns aufrecht zu halten macht uns anfällig für Schmerzen, die durch den komplizierten Bewegungsapparat entstehen, der uns unterstützt.
Rückenschmerzen Physiologie
Ein Großteil der Rückenschmerzen entsteht durch genau die Strukturen, die uns aufrecht halten - die Muskeln, die Knochen, die Gelenke und die Bandscheiben. Andere Strukturen, die nicht unterstützend sind, können auch bei Rückenschmerzen auftreten. Dazu gehören Nieren, Gallenblase, Gebärmutter und Blase.
Die häufigste Form von Rückenschmerzen kommt und geht ähnlich der Erkältung. Die Ursache ist in der Regel unklar, und die meiste Zeit geht es ohne Behandlung weg.
Rückenschmerzen als "Teil des Lebens"
Schockierend ist der Grund dafür, dass Rückenschmerzen zu einem der Hauptgründe dafür geworden sind, dass wir einem Arzt berichten oder Zeit bei der Arbeit verpassen, weil wir Rückenschmerzen nicht als "Teil des Lebens" betrachten, sondern als etwas, das kaputt ist oder etwas muss repariert sein. Dieser Wahrnehmungsfehler hat Rückenschmerzen von einem gemeinsamen Symptom in eine Krankheit getrieben. Dies ist ein Prozess, der als Medikalisierung bezeichnet wird und die Ursache für unnötige Kosten, Behandlungen und Arbeitsausfall ist.
Wenn Sie im Internet suchen, finden Sie viele Ansprüche für die Behandlung von Rückenschmerzen. In der Realität erfordern die meisten Fälle von Rückenschmerzen keine Behandlung. Wie die Erkältung oder Kopfschmerzen, Rückenschmerzen werden ihren Lauf nehmen und verbessern. Die vielen Anbieter von Gesundheitsversorgung, die Rückenschmerzen anbieten, kosten uns unnötige Dollars und verewigen die Vorstellung, dass Rückenschmerzen behandelt werden müssen.
Letztendlich untergräbt dies das Vertrauen des Leidenden in die Bewältigung seines eigenen Schmerzes.
Patienten übernehmen die Kontrolle
Die beste Behandlung für Rückenschmerzen wird vom Patienten eingeleitet, verwaltet und aufrechterhalten. Es beinhaltet keine ausgefallene Behandlung und besteht hauptsächlich aus der Wiederherstellung von Aktivitäten des täglichen Lebens wie Gehen, Arbeiten, Geselligkeit und idealerweise Kernstärkung.
Obwohl es gelegentliche Vorkommnisse von Rückenschmerzen gibt, die ärztliche Behandlung erfordern, ist die natürliche Tendenz von Rückenschmerzen besser zu werden. Wir wissen jetzt, dass eine Wiederholung ebenfalls typisch ist und dass die Verbesserung oft nicht vollständig ist. Es gibt auch eine kleine Untergruppe von Patienten, deren Schmerzen chronisch werden.
Stärken Sie den Kern
Es ist meine Erfahrung als medizinischer Anbieter, dass die Stärkung der Rumpfmuskulatur die Häufigkeit, Dauer und Intensität der auftretenden unveränderlichen Rezidive begrenzt. Es wird auch helfen, die Wiederherstellung so vollständig wie möglich zu machen.
Ich kann sehen, wie die Stärkung des Kerns für Rückenschmerzpatienten kontraintuitiv erscheinen würde. Von solchen Übungen wird erwartet, dass sie die Rückenschmerzen antagonisieren und somit vermieden werden. Kernverstärkung ist jedoch in der Regel sicher und effektiv, selbst im Falle von Rückenschmerzen, insbesondere wenn es langsam und progressiv durchgeführt wird. Einige Patienten benötigen die Hilfe eines Fachmanns, um mit Form und Technik zu helfen, aber mit einer Verpflichtung zur Kernstärkung werden praktisch alle Rückenschmerzpatienten in der Lage sein, Besitz von ihren eigenen Programmen zu übernehmen.
