Wenn Sie bei einer Probe Ihres Blutes unter das Mikroskop schauen würden, würden Sie viele rote, donutförmige Zellen sehen, die als Erythrozyten bekannt sind. Laut dem University of Maryland Medical Center zählen rote Blutkörperchen zu den Millionen pro Kubikmilliliter Blut und sind der häufigste Zelltyp im Körper. Anämie ist ein Überbegriff, der sich auf eine unzureichende Anzahl von roten Blutkörperchen bezieht. Es kann auf Eisen-, Folat- oder Vitamin B12-Mangel zurückzuführen sein. Es ist wichtig, dass Ihre Art von Anämie von einem Arzt diagnostiziert wird, um Komplikationen zu vermeiden.
Die Rolle von Erythrozyten
Die Funktion der roten Blutkörperchen besteht darin, jeder Körperzelle Sauerstoff zuzuführen. In der Mitte jedes Erythrozyten befindet sich ein Hämoglobinkomplex, der aus einem Protein namens Globulin und einem eisenbindenden Molekül Häm besteht. Der Hämoglobinkomplex ermöglicht Erythrozyten, Sauerstoff in der Lunge zu binden. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu Körpergewebe, setzen es frei und binden Kohlendioxid, das ein Abfallprodukt ist. Das Kohlendioxid wird im Lungengewebe freigesetzt und ausgeatmet. Ihr Körper benötigt Folsäure, Vitamin B-12 und Eisen, um zu wachsen und gesunde rote Blutkörperchen zu bilden.
Gefahren der Eisenmangelanämie
Zu den mildesten Symptomen einer Eisenmangelanämie gehören Reizbarkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. Wenn die Anämie fortschreitet, werden die Symptome ausgeprägter. Die größte Gefahr, die mit moderater Anämie verbunden ist, ist Kurzatmigkeit. Andere Symptome sind brüchige Nägel und Haare, Blässe, ein Blaustich auf das Weiße der Augen, Schwindel und eine wunde Zunge. Athleten leiden wahrscheinlich an einer reduzierten Ausdauer bei dieser Art von Anämie. In Fällen von fortgeschrittener Eisenmangelanämie wird der Körper buchstäblich für Sauerstoff verhungert. Zu den größten Gefahren zählen Organversagen, Herzrhythmusstörungen und Herzversagen.
Gefahren der Folatmangelanämie
Die Symptome des Folatmangels sind Müdigkeit, Blässe, Kopfschmerzen und wunde Zunge und Mund. Ein ernsthafterer Mangel kann andere kosmetische Veränderungen verursachen, einschließlich Kräuseln und Vergrauen der Haare und Veränderungen der Hautpigmentierung. Anämie ist bei Schwangeren besonders besorgniserregend, da ein Folsäuremangel Neuralrohrdefekte bei ihrem ungeborenen Kind verursachen kann. Andere Gefahren umfassen eine Verschlechterung von Herzerkrankungen und Herzversagen und Unfruchtbarkeit.
Gefahren der B-12-Mangelanämie
Zu den leichten Symptomen einer B12-Mangelanämie gehören Durchfall oder Verstopfung, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, geschwollenes rotes oder blutendes Zahnfleisch, Blässe, Konzentrationsschwierigkeiten, Appetitlosigkeit und Kurzatmigkeit. Die größte Gefahr dieses Mangels besteht in Nervenschäden. Zu den Anzeichen für Mangelerscheinungen zählen Taubheit oder Kribbeln der Extremitäten, Verwirrtheit, Demenz, Gleichgewichtsstörungen und Depressionen.
Diätetische Lösungen
Eine abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung ist essentiell für die Vorbeugung von Anämie. Lebensmittel, die reich an Folsäure sind, umfassen Blattgemüse, grünes Gemüse und Zitrusfrüchte. Vor und während der Schwangerschaft sollten Frauen ergänzend zu einer gesunden Ernährung zusätzlich Folsäure einnehmen. Zu den Nahrungsquellen für Vitamin B-12 gehören Fleisch, Geflügel, Schalentiere und Milchprodukte. Linsen, Erbsen, Bohnen, rotes Fleisch, Geflügel, Sojabohnen, Vollkornbrot, angereichertes Getreide, einige getrocknete Früchte und dunkles Blattgemüse sind gute Eisenquellen. Einige Anämien können nicht nur mit Diät behandelt werden. Wenn bei Ihnen ein Mangel an Nährstoffen diagnostiziert wurde, sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um eine angemessene Behandlung sicherzustellen.
