Lebensstil

5 Wege, kindlich zu sein, kann das Erwachsenwerden erleichtern

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Wenn Sie ein Kind sind, können Sie nicht warten, um erwachsen zu werden. Du stellst dir Tage vor, die mit absoluter Freiheit gefüllt sind, ohne dass dir jemand sagt, was zu tun ist, keine Hausaufgaben und unbegrenzte Fernsehzeit.

Aber sobald du ein Erwachsener bist, verschiebt sich deine Perspektive. Du erinnerst dich daran, wie einfach das Leben war, als du jung warst. Sie können sich sogar vorstellen, in eine Zeit zurückzukehren, in der Sie keine vorgefassten Meinungen darüber haben, wer Sie sein sollten und wie Sie sich verhalten sollten.

Während die Antwort auf die Frage, welche Lebenszeit wirklich am wahrscheinlichsten ist, irgendwo dazwischen liegt, ob man ein Kind oder ein Erwachsener ist, könnten Erwachsene einige Dinge von ihrem jüngeren Selbst wieder lernen.

Du wirst vielleicht nicht in der Lage sein, alle erwachsenen Verpflichtungen aufzugeben, aber deine kindlichen Qualitäten wiederzuentdecken könnte dein gegenwärtiges erwachsenes Leben viel mehr Spaß machen.

1. Glauben Sie, dass etwas möglich ist.

Fragen Sie ein Kind, was es sein möchte, wenn es älter wird und Sie sofort eine Antwort erhalten. Sie wird nicht nur in der Lage sein, ausführlich zu antworten, sondern sie wird auch eine Fülle von Vertrauen in ihre Fähigkeit besitzen, es zu verwirklichen.

Ein Feuerwehrmann, der auch ein Teilzeittierarzt ist? Her damit! Ein Orthopäde, der Sommer im Zirkus verbringt? Sicher! Warum nicht? Von dem Moment an, in dem sie geboren werden, wird den Kindern gesagt, dass sie alles tun und sein können, was sie wollen. Und sie glauben es.

Irgendwann vergessen Erwachsene, sich selbst daran zu erinnern, dass sie mit unbegrenztem Potenzial gefüllt sind. Sie fürchten auch das Versagen so sehr, dass sie bei dem Gedanken, etwas Neues zu versuchen, gelähmt werden. Kinder beurteilen ihre Ideen nicht. Sie nähern alles mit einer "das klingt so verrückt, es könnte nur funktionieren" Einstellung und in der Regel, es tut es normalerweise.

Von Brainstorming-Sitzungen bei der Arbeit bis zur Suche nach kreativen Lösungen für alte Herausforderungen, wählen Sie diese optimistische, jugendliche Perspektive. Und wenn jemand wagt, Ihnen vorzuschlagen, dass Sie mit Ihrer neuen, optimistischen Einstellung falsch liegen könnten, dann machen Sie sich wie ein Kind und fragen Sie ihn, warum. Wiederholt.

Spielzeit ist nicht nur für Kinder. Bildnachweis: nd3000 / iStock / GettyImages

2. Bestätigen Sie die Kraft des Spiels.

Kinder bevorzugen das Spielen über alles andere. Während sich die Art der Erholung im Laufe der Zeit ändern kann, ist dies nicht wichtig. Den Fokus auf das Spiel zu reduzieren, ist etwas, das, anstatt die Leute darauf vorzubereiten, zu gedeihen, sie zurückhält. Das Erwachsensein mag eine ernsthafte Angelegenheit sein, aber die erfolgreichsten Erwachsenen führen ein Leben voller Spielfülle.

In der Tat, Albert Einstein sagte: "Spielen ist die höchste Form der Forschung." Also, forschen!

Fühlst du dich als Athlet? Tritt einem Sportteam nach der Arbeit bei. Brauchen Sie etwas weniger traditionelles? Um dich herum ist Spiel, das nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Line-Dancing, Brettspiele, Tagspiele oder alberne Filme anschauen - das zählt in einer Gruppe.

Spiel fördert die Verbindung, lindert Stress, regt Kreativität an und schafft Vertrauen. Es erinnert Erwachsene an die Bedeutung von Kooperation in einer Weise, die traditionelle, auf Erwachsene ausgerichtete Teambuilding-Übungen nicht bieten.

3. Denken Sie an niemanden als einen Fremden.

Fremde sind durch die Augen eines Kindes nur Freunde, denen sie noch nicht begegnet sind. Denken Sie darüber nach: Wenn ein Kind im Park ankommt und es mit unbekannten Gesichtern gefüllt findet, geht er zu einer Gruppe, stellt sich vor und macht Spaß.

Erwachsene staunen über dieses Szenario. "Ich kann nicht glauben, dass er sich so vorgestellt hat! Er ist so mutig. "Mehr als mutig oder sogar gesellig verlangt diese kindliche Haltung gegenüber anderen eine Verletzlichkeit. Vulnerabilität ist ein Merkmal, das Kinder in Hülle und Fülle besitzen. Aber Erwachsene vermeiden Erfahrungen, die Verletzlichkeit erfordern und sie unbehaglich machen.

Daher ist es wichtig, bewusste Entscheidungen zu treffen, um dieses kindliche Merkmal wiederzuerlangen. Suche nach Situationen, die dich mit Fremden / potenziellen neuen Freunden umgeben (z. B. einem neuen Club beitreten oder an einem Networking-Event teilnehmen), dich selbst daran erinnern, wie wichtig es ist, emotional verfügbar zu sein und neue Verbindungen und Beziehungen zu suchen.

Schätze jeden Moment, wie es passiert. Bildnachweis: Adobe Stock / pressmaster

4. Tauchen Sie ein in den Moment.

Kinder spielen nicht gleichzeitig mit Puppen, bauen ein LEGO-Dorf zusammen und malen ein Bild. Sie wählen eine Aktivität aus, umarmen diese Erfahrung und starten nicht in etwas Neues, bis sie mit der Aufgabe fertig sind. Sie sind Meister im Mono-Tasking, und dieses vollständige Eintauchen in den Moment führt zu mehr Glück.

Wenn Erwachsene ihre Tage in Bezug auf die Produktivität auswerten würden, würde Monotasking auch in dieser Hinsicht das Multitasking übertreffen. Im Kern ist Multitasking eine Form der Ablenkung. Indem Sie behaupten, dass Sie zu beschäftigt sind, um sich einer Aufgabe auf einmal zu widmen, haben Sie eine sozial akzeptable Möglichkeit geschaffen, nicht anwesend zu sein.

Also hör auf, über die gestrigen Ereignisse nachzudenken und achte darauf, was um dich herum geschieht. Hören Sie auf, sich über Arbeitsfristen Gedanken zu machen und in der Zukunft zu leben und handeln Sie jetzt in Bezug auf eine Sache. Hören Sie auf, sich über eine endlose To-Do-Liste Gedanken zu machen und wählen Sie ein Element aus, um es abzuschließen.

Wenn Sie engagiert sind, erhöht sich die Qualität jeder Aufgabe, an der Sie arbeiten. Fokussierte, unerschütterliche Aufmerksamkeit bewahrt mentale Energie, die Sie im Namen des Multitaskings verschwenden würden. Aber dein inneres Kind würde darauf bestehen, dass es einfach alles im Leben viel mehr Spaß macht.

5. Vergießen Sie einige Ihrer Hemmungen.

Kinder sind Vorbilder, wenn es darum geht, sich in ihrer Haut wohl zu fühlen. Ob du in Unterwäsche durch das Haus rennst oder furchtlos auf der Tanzfläche bist, es gibt unzählige Möglichkeiten, wie du erwachsen werden könntest, wenn du diese Eigenschaft nutzen würdest.

Für Erwachsene bedeutet das Ablassen von Hemmungen nicht, sich unangemessen zu verhalten oder Verantwortung zu vermeiden. Es bedeutet jedoch, dass du in der Lage bist, dein inneres Kind anzuzapfen und dein authentischstes Selbst zu präsentieren.

Die Forschung zeigt, dass adulte Gehirne in Zeiten der Improvisation die Region deaktivieren, die sich selbst zensiert und den Bereich aufzeigt, aus dem die ungefilterte Kreativität fließt. Ein Mangel an Hemmung bedeutet im Wesentlichen, sich so zu verhalten, wie es sich am natürlichsten anfühlt. Es weigert sich, deine Handlungen oder Meinungen aus Angst zu ändern, dass du verurteilt wirst.

Was denken Sie?

Wann hast du dein inneres Kind das letzte Mal genossen? Was haben Sie gemacht? Wie hat es sich angefühlt? War es befreiend? Hat es das Leben ein bisschen mehr Spaß gemacht? Was tun Sie, wenn das Erwachsenenleben stressig wird? Teilen Sie Ihre Gedanken und Vorschläge in den Kommentaren unten!

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