Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, suchen Sie vielleicht nach Nahrungsmitteln, die Ihnen helfen, Ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Während eine gesunde, ausgewogene Ernährung eine wichtige Voraussetzung für die Empfängnis ist und Ihre Chancen erhöhen kann, gibt es keine Garantien hinsichtlich der Konzeption. Weizenkeime können jedoch Teil einer gesunden vorkonzeptiven Diät sein.
Fruchtbarkeit
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und weniger als 30 Jahre alt sind, haben Sie eine Wahrscheinlichkeit von 15 bis 25 Prozent, während eines Zyklus schwanger zu werden. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und während Ihrer fruchtbaren Tage jeden Monat Geschlechtsverkehr zu haben, haben Sie eine Wahrscheinlichkeit von 85 Prozent, während Ihres ersten Versuchsjahres schwanger zu werden, erklären Heidi Murkoff und Sharon Mazel in ihrem Buch "What To Erwarte, wann du erwartest. "
Weizenkeim
Weizenkeim besteht aus dem wachsenden Teil oder "Samen" der Weizenpflanze. Ein Weizenkern hat viele Teile. Die äußere Beschichtung, Kleie genannt, enthält Fasern. Der innere Teil oder Endosperm enthält Energie liefernde Kohlenhydrate. Der Keim ist reich an Fett und Protein und enthält auch viele Mineralien, erklärt AmericanPregnancy.com. Insbesondere Weizenkeime sind reich an B-Vitaminen und Vitamin E. Es enthält auch Eisen, das Sie benötigen, um zusätzliches Blut während der Schwangerschaft zu machen.
Weizenkeim für die Fruchtbarkeit
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Weizenkeime einzigartige Eigenschaften haben, die die Fruchtbarkeit verbessern. Da es jedoch viele Nährstoffe enthält, die die Gesundheit fördern, können Sie es sicher in Ihre vorkonzeptive Diät integrieren. Laut Dr. Miriam Stoppard in ihrem Buch "Konzeption, Schwangerschaft und Geburt", wird der Verzehr einer gesunden, nährstoffreichen Diät Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft und eine Schwangerschaft verbessern, indem sichergestellt wird, dass Sie ausreichend Nährstoffe haben und gesund sind Gewicht vor der Schwangerschaft.
Überlegungen
Wenn Sie in Erwägung ziehen, Weizenkeime zu Ihrer Diät vor der Schwangerschaft hinzuzufügen, sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer oder Hausarzt um Ratschläge, wie Sie dies tun können, um Ihre Ernährung zu verbessern, ohne zu viele Kalorien hinzuzufügen. Weizenkeime enthalten gesunde Öle, aber es enthält auch viele Kalorien, so dass Sie möglicherweise andere Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen müssen, um Weizenkeime hinzuzufügen, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu verlieren oder zu halten.
