Wenn Sie von übermäßig verschwitzten Füßen leiden, unabhängig von der Temperatur, kann das Problem Hyperhidrose sein, und laut der Mayo Clinic kann das Problem so schlimm werden, dass Betroffene buchstäblich Schweiß von ihren Körpern abtropfen lassen. Das Tragen der richtigen Schuhform und die Behandlung Ihrer Füße können jedoch helfen, Ihre Hyperhidrose zu kontrollieren.
Symptome und Ursachen verschwitzter Füße
Es gibt einen Unterschied zwischen übermäßigem Schwitzen unter normalen Umständen, wie bei heißem Wetter oder weil Sie ängstlich sind und an Hyperhidrose leiden, behauptet die Mayo Clinic. Für eine an Hyperhidrose leidende Person tritt die übermäßige Transpiration oft plötzlich auf, ist in der Nacht viel schlimmer und stört tatsächlich ihren Alltag. Hyperhidrose wird durch eine Überreizung der Schweißdrüsen in den Füßen, Achseln und Handflächen verursacht und verschlimmert sich oft, wenn eine Person nervös oder aufgebracht ist. Diese Überstimulation tritt aus einer Reihe von Gründen auf, wie der Menopause, einem Problem mit der Schilddrüse, einem Herzinfarkt oder bestimmten Infektionskrankheiten.
Beste Art von Schuhen
Wählen Sie Schuhe aus porösen, atmungsaktiven Kunstfasern wie Canvas und Leder. Vermeiden Sie Gummischuhe, da diese sich in Hitze und Feuchtigkeit verfangen und Ihre Füße noch mehr schwitzen. Der Fußpfleger Dr. Michael Nirenberg empfiehlt, die Socken und Schuhe, wann immer es geht, zusammen zu legen und barfuß zu gehen. Dadurch können Ihre Füße atmen, wodurch übermäßiger Schweiß und Gerüche beseitigt werden. Das Tragen offener Sandalen ist eine weitere Option, wann immer es angebracht ist.
Rotierende Schuhe und Socken wechseln
Neben dem Tragen von Schuhen aus natürlichen Materialien oder dem Ausrutschen von Sandalen, lassen Sie Ihre Sneaker oder Slipper zwischen den Anwendungen aus. Um Gerüche zu reduzieren und weil Ihre Sneaker oder Schuhe nicht über Nacht trocknen müssen, empfiehlt die Mayo Clinic, Ihre Schuhe in einer Rotation zu platzieren, bei der niemals zwei Tage hintereinander dasselbe Paar getragen wird. Tragen Sie außerdem Socken, die aus natürlichen, atmungsaktiven Fasern wie Baumwolle hergestellt werden, und vermeiden Sie schwere Socken oder solche aus Nylon oder anderen synthetischen Fasern. Wenn Ihre Füße übermäßig schwitzen, sollten Sie sie ausspülen und die Socken während des Tages so oft wie nötig wechseln.
Sich um deine Füße kümmern
Unter den medizinischen Behandlungen zur Behandlung von Hyperhidrose der Füße sind Botulinum-Injektionen und sogar die vollständige Entfernung von Schweißdrüsen. Allerdings können viele einfache Lebensstil und Hausmittel auch Füße Schweiß und Geruch unter Kontrolle halten. Zum Beispiel, tragen Sie ein Fußpulver oder Spray auf Ihre Füße, bevor Sie auf Ihre Socken schlüpfen. Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag mit einer antibakteriellen Seife und trocknen Sie sie nach dem Duschen gründlich ab. Die Mayo Clinic empfiehlt auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, um den Stress und die Angst zu kontrollieren, die Hyperhidrose noch verschlimmern können.
