Olivenöl und Zitrone werden einzeln als Gesundheits- und Schönheitsmittel und in Kombination für eine Vielzahl von Beschwerden und Beschwerden verwendet. Olivenöl ist ein natürliches Öl aus der Olive. Da natives Olivenöl extra während der Extraktion nur minimal behandelt und gehandhabt werden muss, bleiben die Nährstoffe erhalten und das reine Öl ist reich an Mineralien und Vitaminen. Zitronen sind Vitamin C-reich und liefern Vitamin B, Proteine, Kalium, Kohlenhydrate und Phosphor. Zitronen enthalten auch Flavonoide, die Antioxidansqualitäten haben, nach Dr. Madhukar Patil, Ph.D. von Organic Facts.
Cholesterin
Die cholesterinsenkende Wirkung von Olivenöl ist am größten, wenn Sie sich für extra natives Olivenöl entscheiden, das weniger verarbeitet ist und mehr Antioxidantien enthält als andere Olivenöle. Olivenöl enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, die gesündere Nahrungsfette als gesättigte und Transfette sind. Einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette können Ihr Gesamtcholesterin und Ihren schlechten LDL-Cholesterinspiegel senken. Olivenöl hilft auch bei der Aufrechterhaltung eines guten HDL-Cholesterinspiegels und kann das Risiko für Herzerkrankungen verringern. Zitrone kann den Blutdruck senken und gute HDL-Cholesterin, Ebenen, nach dem Artikel 2010, "25 gesundheitlichen Vorteile von Zitronen" von LiJingMing.
Herzkrankheit
Extra natives Olivenöl enthält herzgesunde Antioxidantien, wie Tocopherole, die natürliche Form von Vitamin E. Diese Antioxidantien können helfen, das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren, indem sie Ihren Körper vor der Oxidation von Cholesterin schützen, was Ihre Blutbahn verstopfen und zur Verhärtung führen kann der Arterien nach Richard Ash, MD, von The Ash Center. Olivenöl enthält leistungsstarke Antikoagulanzien gegen Herzkrankheiten, die das Blut verdünnen und die Gefahr von Blutgerinnseln und Blutgefäßverstopfungen verringern. Zitronensaft enthält Kalium, und trinken kann hilfreich sein für Menschen mit Herzproblemen oder hohem Blutdruck.
Gastrointestinal
Frischer Zitronensaft hat antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften. Es wird bei der Behandlung verschiedener Magenprobleme wie Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Magensäure und Krämpfe verwendet. Die verdauungsfördernden Wirkungen von Zitrone können Ihren Verdauungstrakt beruhigen und helfen, Blähungen und Blähungen zu reduzieren. Das Mischen und Trinken von jeweils einem Esslöffel Olivenöl und Zitronensaft vor dem Essen kann helfen, den Magen vor Geschwüren zu schützen und Verstopfung zu lindern, ohne den Verdauungstrakt zu verschlimmern.
Gallenblase, Leber und Niere
Der Verzehr von Olivenöl kann das Wachstum von Gallensteinen verhindern. Eine Stunde vor dem Frühstück kann eine Mischung aus Zitrone, Olivenöl und Wasser getränkt werden, um die Gallenblase, die Leber und die Nieren zu entschlacken.
Haut, Nägel und Haare
Um schwache, spröde, brechende oder abgebrochene Nägel zu stärken, mischen Sie 1 EL. von erhitztem extra nativem Olivenöl Zitronensaft mit 1 EL. Zitronensaft, in dem Sie Ihre Nägel für 10 Minuten einweichen, bevor Sie zu Bett gehen. Sie können auch in dünnen Baumwollhandschuhen schlafen, damit die Olivenölmischung von Zitrone und Olivenöl über Nacht in Ihre Nägel eindringen kann. Zitronenöl kann helfen, Ihr Haar gesund, stark und glänzend zu machen, und es kann helfen, Schuppen zu kontrollieren. Die antiseptischen und adstringierenden Eigenschaften der Zitrone können zur Behandlung von Hauterkrankungen beitragen. Mischen und trinken 1 EL. Olivenöl mit frisch gepresstem Zitronensaft, um einen gesunden Körper, glänzendes Haar und glatte Haut zu erhalten.
