Schwangere müssen einer gesunden Ernährung folgen, um ihren Babys essentielle Vitamine und Nährstoffe zuzuführen und Schwangerschaftskomplikationen zu vermeiden. Nach der Geburt ist eine gesunde Ernährung immer noch wichtig, besonders wenn Sie sich entscheiden, Ihr Baby zu stillen. Viele Frauen fragen sich vielleicht, ob das bedeutet, während des Stillens von scharf gewürzten Lebensmitteln wegzubleiben. Laut BabyCenter kann eine Ernährung voller Geschmack und Geschmack Ihrem Baby später im Leben wirklich zugute kommen.
Spicy Foods und Muttermilch
Wenn Sie scharfes oder anderes Essen essen, kann dies den Geschmack und das Aroma Ihrer Muttermilch verändern. Scharfes und schmackhaftes Essen in Ihrer Ernährung kann Ihrem Baby helfen, mehr Geschmack und Geruch anzunehmen, bevor es feste Nahrung versucht. Denken Sie an Mütter aus China, Mexiko, Thailand und Indien, die Gewürze und Paprika konsumieren, die traditionell in ihrer Küche zu finden sind. Viele dieser Frauen essen auch während der Schwangerschaft und nach der Geburt stark gewürzte Speisen, wobei ihre Kinder kaum beeinträchtigt werden.
Knoblauch-Studie
Der Verzehr von Knoblauch während der Stillzeit kann laut dem Buch "Stillen und menschliche Stillzeit" von Jan Riordan und Karen Wambach den Appetit Ihres Babys fördern. Ihre Forschung berichtet, dass, wenn Muttermilch wie Knoblauch schmeckt, Babys sich länger ernähren und mehr essen.
Unglückliches Baby
Wenn Sie etwas scharfes gegessen haben und Ihr Baby ist pingelig, weinen oder scheint nach dem Stillen unangenehm zu sein, kann es eine Folge von zu viel Würze in Ihrer Muttermilch sein. Verzichten Sie darauf, Ihre favorisierten gewürzten Speisen für etwa eine Woche zu essen und dann langsam wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen. Stillen Sie Ihr Baby, um zu sehen, wie er reagiert. Wenn es wenig oder gar keine Reaktion gibt, essen Sie ein bisschen mehr, wenn Sie das nächste Mal essen. Einige Babys können sich aufregen, wenn die Mahlzeit oder das Gewürz in großen Mengen oder sehr häufig gegessen wird.
Andere Überlegungen
Wenn Ihr Baby weiterhin nervt oder negativ reagiert, kann Ihr Baby eine Nahrungsmittelallergie haben. Obwohl Allergien gegen Gewürze oder stark gewürzte Speisen selten sind, kann er allergisch auf eine andere Komponente Ihrer Mahlzeit reagieren, wie Milchprodukte oder Weizenprodukte. Halten Sie ein Essen Tagebuch für eine Woche, notieren Sie, was Sie gegessen haben und wie Ihr Baby reagiert hat. Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Arzt Ihres Kindes, der Ihnen bei der Feststellung helfen kann, ob Ihr Kind eine Allergie oder andere medizinische Beschwerden hat.
