Trotz der möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit scheint moderater Kaffeetrinken das Risiko für Herzerkrankungen nicht zu erhöhen, erklärt die Harvard School of Public Health. Kaffeetrinken wurde mit milden Cholesterinspiegeln in Verbindung gebracht, die möglicherweise Ihre Durchblutung beeinflussen könnten. Eine in einer Ausgabe von "Circulation" von 2009 veröffentlichte Studie fand jedoch heraus, dass der langfristige Kaffeekonsum das Schlaganfallrisiko nicht direkt erhöhte. Studienergebnisse deuten darauf hin, dass der Kaffeekonsum das Risiko für Schlaganfälle senken kann.
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Dein Herz ist der Muskel, der dafür verantwortlich ist, dein Blut in deinem Körper zirkulieren zu lassen. Die Rate und der Druck, mit dem dein Herz Blut durch deine Blutgefäße pumpt, hat Auswirkungen auf deine allgemeine Gesundheit. Trainieren für mindestens 30 Minuten täglich sowie nach einer Ernährung reich an Obst und Gemüse, aber wenig gesättigte Fette und Cholesterin hilft Ihnen, Ihr Herz gesund zu halten. Kaffee enthält Koffein, das Ihre Herzfrequenz erhöht, MedlinePlus, ein Service der National Institutes of Health, stellt fest. Dies wird jedoch nur problematisch, wenn der Kaffeeverbrauch täglich 80 Unzen erreicht oder überschreitet. Trinken etwa 24 Unzen Kaffee täglich gilt als durchschnittlich bis mäßig und wurde nicht mit langfristigen Schäden in Ihrem Kreislauf in Verbindung gebracht.
Risiko von Schlaganfall
Eine Studie in einer Ausgabe von "Circulation" 2009 zeigt, dass Kaffeekonsum das Risiko von Schlaganfall bei Frauen ohne Vorgeschichte von Schlaganfall, koronare Herzkrankheit, Diabetes oder Krebs gesenkt. Die Studie wies jedoch auch darauf hin, dass Faktoren wie Alter, Raucherstatus, Body-Mass-Index, körperliche Aktivität und Ernährung auch die Durchblutung und das Schlaganfallrisiko beeinflussten. Mehr Forschung ist notwendig, um festzustellen, ob Kaffee die gleiche Wirkung auf Männer hat.
Höherer Blutdruck
Laut einer Studie, die in einer Ausgabe von "Circulation" von 2001 vorgestellt wurde, verursachte Kaffeetrinken einen Anstieg des Blutdrucks bei Nichtraucherkaffeegetränkern. Die Studie fand auch heraus, dass Kaffee den Blutdruck gewöhnlicher Kaffeetrinker nicht erhöhte. Da die Ergebnisse jedoch auch zeigten, dass entkoffeinierter Kaffee den Blutdruck von Nichtraucherkaffeegetränkern erhöhte, müssen andere Kaffeekomponenten als Koffein auch für das Herz-Kreislauf-System verantwortlich sein. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, welche anderen Faktoren sowie Substanzen im Kaffee den Blutdruck erhöhen.
Erhöht den zerebralen Blutfluss
Die Ergebnisse einer Studie, die 2009 in "Human Brain Mapping" veröffentlicht wurde, legen nahe, dass der Verzehr von durchschnittlich 950 Milligramm Koffein täglich den zerebralen Blutfluss um etwa 27 Prozent reduziert. Dies bedeutet, dass das Trinken großer Mengen von Kaffee die Durchblutung in Ihrem Gehirn langfristig beeinträchtigt. Es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, welche anderen Faktoren beteiligt sind, sowie mögliche Mittel, um diesen Effekt zu verringern.
