Kalium unterstützt verschiedene Funktionen Ihres Körpers, einschließlich Herz, Nieren, Verdauungssystem, Muskeln und Nerven. Sie können normalerweise ausreichende Kaliumspiegel aus den Lebensmitteln, die Sie essen, aber Sie brauchen möglicherweise mehr Kalium, wenn Sie bestimmte Medikamente oder Ergänzungen, wie Wasser Pillen, auch Diuretika genannt. Wasserpillen entfernen Kalium aus Ihrem Körper und die gleichzeitige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beugt Kaliummangel vor. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wie Sie den Kaliumspiegel auffüllen können.
Verschreibungspflichtige Wasserpillen
Ärzte können Wasserpillen verschreiben, um den Blutdruck zu senken. Diuretika eliminieren Natrium durch Wasser im Urin, um das Blutvolumen zu reduzieren und den Druck auf die Arterienwände zu verringern. Wasserpillen helfen auch bei Patienten mit Glaukom, einer Augenerkrankung, die durch hohen Druck auf den Augapfel verursacht wird, und Ödemen, einer abnormalen Schwellung im Körper durch Ansammlung von Flüssigkeit in den Gewebezellen.
Kaliummangel
Symptome eines niedrigen Kaliumspiegels sind Schwäche, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Verstopfung oder Herzrhythmusprobleme. Ärzte können Diuretika verschreiben, die Kalium nicht reduzieren, einschließlich Spironolacton, Eplerenon und Triamteren, bemerkt Dr. Sheldon G. Sheps von MayoClinic.com. Andere Medikamente zur Senkung des Blutdrucks gehören ACE-Hemmer und Rezeptorblocker.
Ebenen werden wieder normal angezeigt
Gesunde Erwachsene benötigen normalerweise etwa 2.000 Milligramm Kalium jeden Tag durch Diät oder von den Ergänzungen, Drogen.com Anmerkungen. Ein einfacher Bluttest, der von Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister bestellt wurde, bestimmt den Kaliumspiegel in Ihrem Körper. Eine Erhöhung des Kaliumspiegels in Ihrer Ernährung hilft, den Kaliumspiegel wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Nahrungsergänzungsmittel können Ihren Körper jedoch schnell mit Mineralstoffen auffüllen, wenn Ihr Kaliumspiegel sehr niedrig ist. Ergänzendes Kalium kommt in einer Vielzahl von Formen, einschließlich oraler Flüssigkeit, Pulver, Tabletten, Brausetabletten, Kapseln mit verlängerter Freisetzung und langwirkenden Retardtabletten. Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Balance von Flüssigkeiten und Mineralien in Ihrem Körper. Die Symptome von Kaliummangel warnen Sie vor der Notwendigkeit, den Mineralgehalt zu erhöhen.
Ernährungsempfehlungen
Menschen mit hohem Blutdruck benötigen möglicherweise mehr Kalium in ihrer Ernährung, aber Patienten mit anderen gesundheitlichen Bedingungen, wie z. B. Nierenproblemen, müssen möglicherweise ihre Kaliumaufnahme einschränken. Gesundheitsfachkräfte können Ihnen helfen, Ihre Ernährungsempfehlungen zu personalisieren. Früchte mit hohem Kaliumgehalt sind Papaya, Pflaumensaft, Melone, Bananen, Rosinen, Mangos, Orangen und Birnen. Kaliumreiches Gemüse umfasst Tomaten, Süßkartoffeln, Avocados, Kartoffeln, Spargel, Pilze und Rosenkohl. Eiweißhaltige Nahrungsmittel wie mageres Rindfleisch, Lachs, Joghurt, Milch, Erdnussbutter und Sonnenblumenkerne enthalten viel Kalium.
