Original Cap'n Crunch, ein knuspriges Mais- und Hafermüsli, leicht gesüßt und für einen knusprigen Milchgenuss sorgt seit 1963 für amerikanische Frühstückstische. Jay Ward, ein bekannter Trickfilmzeichner, kreierte den Cap'n Crunch Charakter und seine Freunde sowie Rocky und Bullwinkle und einige andere. Cap'n Crunch, ein Produkt der Quaker Oats Company, hat seit 1967 mehrere Geschmacksrichtungen veröffentlicht; einige bleiben und einige haben einen kurzen Lauf.
Portion Größe und Sorten
Eine einzelne Portion Cap'n Crunch Original entspricht? Tasse oder 27 g. Ab 2010, Sorten von Cap'n Crunch gehören Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Beeren, Erdnussbutter Crunch, Opps! Alle Beeren und Weihnachten Crunch.
Kalorien, Fett, Cholesterin, Natrium und Kalium
Ein ? Tasse Portion hat 110 Kalorien, mit 15 Kalorien aus Fett und 150 Kalorien, wenn mit einer halben Tasse Vitamin A und D fettfreie Magermilch serviert. Dieses Getreide enthält 1,5 g Gesamtfett, wobei 1 g gesättigtes Fett einen täglichen Wert von 6% liefert. Cap'n Crunch Original enthält kein Cholesterin und 200 mg Natrium mit einem täglichen Wert von 8 Prozent. Cap'n Crunch hat auch 50 mg Kalium, 1 Prozent Tageswert.
Kohlenhydrate und Protein
Eine Portion Original Cap'n Crunch enthält 23 g Gesamtkohlenhydrate, die 8 Prozent Tageswert ohne Milch und 10 Prozent Tageswert mit Milch liefern. Eine Portion enthält 1 g Ballaststoffe mit einem täglichen Wert von 3% und 12 g Zucker. Eine einzelne Portion Cap'n Crunch liefert 1 g Protein. Mit Milch liefert dieses Getreide zusätzliche 4 g Protein.
Vitamine und Mineralien
Original Cap'n Crunch ohne Milch enthält 25 Prozent täglichen Wert von Eisen, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B-6 und Zink und 100 Prozent Tageswert von Folsäure. Gemäß dem My Food-A-pedia des US-Landwirtschaftsministeriums bietet Cap'n Crunch 0,5 Unze. der 6 Unzen empfohlen von der Korngruppe und 0,25 Tasse der drei Tassen empfohlen von der Milchgruppe basierend auf den My Pyramid Food Ernährungsrichtlinien für Amerikaner.
Zutaten
Zutaten enthalten Maismehl, Zucker, Hafermehl, brauner Zucker, Kokosöl und Salz. Zu den Additiven gehören Niacinamid, reduziertes Eisen, Zinkoxid, Thiaminmononitrat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin und Folsäure. Ebenfalls enthalten sind gelbe 5 und 6 Lebensmittelfarbstoffe und BHT-a Konservierungsmittel.
