Diuretika werden natürlicherweise in verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln, Kräutern und Getränken, einschließlich Tee und Kaffee, gefunden. Diese Substanzen regen die Nieren an, die Urinproduktion zu erhöhen. Dies kann für Ihre Gesundheit von Vorteil sein, wenn Sie zu viel Wassereinlagerungen haben, was zu Schwellungen oder Ödemen in Ihrem Körper führt. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass natürliche Diuretika die Wirkung einiger Medikamente verstärken können; Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung, wenn Sie "Wasserpillen" oder andere Diuretika einnehmen.
Ein natürlicher Fluid Flush
Schokolade ist aufgrund des Koffeingehalts harntreibend. Tee, Kaffee und Schokolade sind alle Diuretika, weil sie Koffein enthalten. Diese natürliche Pflanzensubstanz stimuliert das zentrale Nervensystem und spült Flüssigkeiten aus dem Körper. Koffein findet sich natürlich in den Früchten, Samen und Blättern von mehr als 60 Pflanzen, darunter Kolanüsse, Kakaobohnen und Teeblätter. Es wird auch synthetisch hergestellt und zu Sportgetränken und einigen Arten von Schmerz- und Grippemedikamenten hinzugefügt.
Samen der verbesserten Gesundheit
Selleriesamen werden als Gewürz und Kräutermedizin verwendet. Sellerie Samen werden als Gewürz und Kräutermedizin verwendet, die ein natürliches Diuretikum ist und auch andere gesundheitliche Eigenschaften haben soll. Die Samen werden für Entzündungen, Muskelkrämpfe, schlechte Verdauung, Arthritis und Wassereinlagerungen verwendet. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass Selleriesamen auch verwendet werden, um den Blutdruck und das Cholesterin zu senken. Diese medizinischen Wirkungen sind jedoch noch nicht klinisch bestimmt.
Versteckte Vorteile von Spargel
Spargel erhöht die Urinproduktion und hilft Ihrem Körper, überschüssige Salze loszuwerden. Wie der Name schon sagt, ist der spießartige Gemüsespargel reich an der Aminosäure Asparagin, einem natürlichen Diuretikum. Die Website EatingWell stellt fest, dass der Verzehr von Spargel die Urinproduktion erhöht und hilft Ihrem Körper, überschüssige Salze loszuwerden. Dies kann für Personen mit Ödemen oder Schwellungen aufgrund von Flüssigkeitsretention und für Patienten mit hohem Blutdruck und anderen Herzerkrankungen von Vorteil sein.
Andere Nahrungsmittel, um Wasserrückhaltung zu verringern
Grüne Bohnen sind ein weiteres natürliches Diuretikum. Sie können bereits regelmäßig mehrere Lebensmittel, die Diuretika sind, essen. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass natürliche diuretische Lebensmittel und Kräuter helfen können, überschüssiges Wasser in Ihrem Körper loszuwerden. Diuretische Lebensmittel sind Zwiebeln, Rüben, grüne Bohnen, Blattgemüse, Auberginen, Kürbis, Ananas, Trauben und Wassermelonen. Kräuter wie Petersilie, Weißdorn, Lauch, Knoblauch und Mais-Seide lösen auch Ihren Körper aus, um Wasser zu verlieren.
