Bell-Lähmung ist eine Art von Nervenschäden, die vorübergehend die Muskeln im Gesicht lähmen können. Menschen, die eine Bell-Lähmung haben, können keinen Gesichtsausdruck erzeugen - ihre Gesichter können auf einer Seite hängend oder asymmetrisch aussehen. Steroidmedikamente werden manchmal verwendet, um die Entzündung, die auftreten kann, zu reduzieren. Massage- und Gesichtsübungen sind eine wirksame Behandlung, um zu verhindern, dass die Gesichtsmuskeln schrumpfen, wie das Nationale Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfälle (NINDS) erklärt.
Schritt 1
Fragen Sie Ihren Hausarzt nach einer Überweisung an einen Masseur oder Physiotherapeuten, der Erfahrung in der Behandlung von Bell-Lähmungen hat. Ein ausgebildeter Profi kann Ihnen den richtigen Weg zur Durchführung von Massage- und Gesichtsübungen beibringen. Sobald Sie wissen, wie Sie die Übungen richtig durchführen, ist die Selbstversorgung einfacher.
Schritt 2
Massieren Sie den Mund und senken Sie die Gesichtsmuskeln, indem Sie ein Lächeln mit den Lippen erzeugen. Greifen Sie vorsichtig mit dem Daumen und Zeigefinger den Mundwinkel. Drücken Sie Ihre Lippen in die Mitte Ihres Gesichts, um eine Kräuselung Ihrer Lippen zu erzeugen. Nach der Faltenposition, lockere deine Lippen nach oben in eine Lächeln-Formation. Wiederholen Sie diese Bewegung mehrmals hintereinander, um die Vorteile der Massage zu nutzen.
Schritt 3
Verhindere permanente Muskelatrophie in deiner Stirn, indem du den oberen Teil deines Gesichts massierst. Legen Sie Ihre Finger über Ihre Augenbraue und massieren Sie sie mit einer Fingerbewegung in einer fließenden Bewegung bis zum Haaransatz. Reverse die Bewegung und bringe deine Finger zurück zu deiner Augenbraue. Eine solche Massage kann zwei- bis dreimal täglich durchgeführt werden.
Schritt 4
Führen Sie eine kreisförmige Massage Ihrer Wangen mit den Fingerspitzen durch. Feste Schläge helfen dabei, die gelähmten Muskeln zu trainieren, bis die Nervenschädigung ihren Lauf nimmt. Bell-Lähmung Symptome meist in der Lage, einige Tage nach der Nervenschädigung und allmählich im Laufe von mehreren Wochen zu verbessern.
Schritt 5
Tragen Sie nach dem Massieren feuchte Hitze auf Ihr Gesicht auf. Befeuchte einen Waschlappen mit warmem Wasser und drücke das überschüssige Wasser aus, um eine heiße Packung zu bilden. Die Hitze kann helfen, Schmerzen, die Sie nach dem Ausführen von Gesichtsübungen fühlen, zu lindern.
