Der Arzt wird die Hände des Patienten nehmen, aber es ist nicht für den Komfort. Der Arzt schaut sorgfältig, vor allem auf die Fingernägel, die eine Reihe von medizinischen Bedingungen, wie Probleme mit der Leber und Nieren offenbaren können. Fingernägel können sogar auf Defizite in der Ernährung hinweisen. Farbe, Textur und Form werden berücksichtigt. Ein Blick auf die Nägel ist zwar kein Ersatz für Blutbild oder Bildgebung, kann aber eine medizinische Diagnose beschleunigen oder ein guter Indikator für eine mangelhafte Ernährung sein.
Gesunde Nägel
Ein gesunder Fingernagel sollte klar, glatt und biegsam sein. Es sollte weiße Monde an der Basis haben, und der Nagel, der über den Finger hinaus wächst, sollte cremeweiß sein. Die Haut unter dem Nagel sollte eine rosige Version Ihres Grundtonus sein. Jede Veränderung des Aussehens der Nägel könnte auf einen Mangel oder eine Erkrankung hindeuten.
Überprüfen Sie Ihre Nägel auf Gesundheit
Überprüfen Sie Ihre Nägel wöchentlich, um sicherzustellen, dass sie gesund aussehen. Jede Anomalie könnte erheblich sein. Suche nach Textur und Farbe. Die Form der Nägel könnte ebenfalls ein Problem anzeigen. Quadratische Nägel können durch Hormonprobleme verursacht werden. Allgemeine Unterernährung kann "Dellen" in den Nägeln verursachen, die "Beau's Linien" genannt werden. Vitamin C-Mangel ist manchmal mit rot-braunen Flecken und Grübchen am Ende der Nägel verbunden. In milderen Formen wird angenommen, dass ein Mangel an Vitamin C mehr Nägel und Schwellungen in der Nähe des Nagels verursacht. Vergilbte Nägel weisen darauf hin, dass das Nagelwachstum langsamer ist als normal, was mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Diabetes in Verbindung steht, aber auch mit Eisen- und Zinkmangel zusammenhängt. Zinkmangel kann sich auch als weiße Flecken auf den Nägeln zeigen. Ein schwerer Eisenmangel kann zu abgeflachten Nägeln mit Depressionen führen, die als Koilonychien bezeichnet werden. Eisenmangel kann zu Energiemangel führen.
B12 zu beschuldigen
Blaue Finger weisen immer auf einen Sauerstoffmangel hin. Wenn dies ein vorübergehender Zustand ist, könnte dies bedeuten, dass sich die Person in Not befindet. Wenn es chronisch ist, liegt wahrscheinlich ein Lungen- oder Blutproblem vor. Die Diät Sorge wäre zu wenig Eisen oder B12. B12-Mangel zeigt sich auf verschiedene Arten am Fingernagel. Es kann sich in einer Verringerung der Sichtbarkeit der Lunula, des "Mondes", manifestieren. Auch ein B12-Mangel kann ein Anzeichen für einen B12-Mangel sein. Wenn der Mangel anhält, kann es zu Kribbeln in den Fingern, Gleichgewichtsproblemen, Gedächtnisproblemen und Depressionen kommen.
Medikamente
Medikamente können auch Nagelprobleme verursachen. Viele Leute fangen an, Silber für verschiedene Bedingungen zu nehmen. Zu viel Silber kann dazu führen, dass deine Nägel blau werden. Die Einnahme von NSAR für Entzündungen kann dazu führen, dass Nägel schwach werden. Andere Medikamente haben Nebenwirkungen, die sich auch in den Nägeln zeigen.
Recht auf gesunde Nägel zu essen
Fingernägel sind anfällig für schlechte Ernährung. Müll zu essen und die Ernährungspyramide zu ignorieren, führt wahrscheinlich zu Mängeln. Eine gesunde Ernährung erfordert ein ausgewogenes Verhältnis von Obst und Gemüse, Getreide, Milchprodukten und Fleisch. Die Beseitigung einer Kategorie von diesen kann gesund sein, wenn die Nährstoffe sorgfältig durch die restlichen Nahrungsmittelgruppen ersetzt werden. In Zeiten von Stress kann der Körper bestimmte Vitamine (wie B-Vitamine) mehr verbrennen als andere, so dass Nahrungsergänzungsmittel eine gute Quelle für diese Nährstoffe sein könnten. Gesunde Nägel benötigen viel Kalzium und Zink, was besonders wichtig für schwangere Frauen ist. Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der eine Frau besonders auf ihre Ernährung achten sollte. Überprüfen Sie die Fingernägel wöchentlich ist eine gute Gewohnheit zu bilden.
