Laut der Webseite von Sports Injury Info ist die Eismassage, eine Form der Kryotherapie, eine wirksame Behandlung von Muskel-Skelett-Verletzungen. Eismassage, die die Verwendung von Eiswürfeln oder Eispackungen beinhalten kann, hilft bei der Verringerung von Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen in verletzten Geweben und wird auf eine Weise angewendet, die Ihr Gewebe mobilisiert oder massiert, um die Heilung zu fördern. Die Eismassage kann sowohl bei akuten als auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates angewendet werden.
Reduziert Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen
Laut dem zertifizierten Sporttrainer Terry Zeigler bei SportsMD.com ist die Eismassage ein wirksames therapeutisches Verfahren zur Linderung von akuten oder chronischen Schmerzen, Entzündungen und postoperativen Schmerzen und Schwellungen. Zeigler sagt, dass Eismassage Ihren Körper auf zahlreiche Arten beeinflusst, einschließlich der Reduzierung des Blutflusses in den Bereich der Verletzung, die Schwellungen reduziert. Die Eismassage wirkt schmerzlindernd oder schmerzlindernd, indem sie Gewebe betäubt, Muskelkrämpfe reduziert und den Stoffwechsel verlangsamt. Da Eismassage hilft, Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren, ist es die bevorzugte Methode für akute Muskel-Skelett-Verletzungen, wie z. B. Bänder Verstauchungen, Muskelzerrungen, Gelenk Subluxationen und Luxationen, Prellungen und Brüche.
Senkt Ihre Stoffwechselrate und fördert die Heilung
Laut einer Studie von 1999, die in der Zeitschrift "Medicine and Science in Sports and Exercise" veröffentlicht wurde, reduziert die Kryotherapie oder Eismassage auch die Stoffwechselrate von verletzten Geweben, was verletzten Zellen ermöglicht, die akute Phase der Verletzung zu überleben sowie die Zahl der Verletzungen zu reduzieren Bereich der sekundären Verletzung. Sekundärverletzungen werden durch posttraumatische Hypoxie oder Gewebe-Sauerstoffmangel verursacht und sind auf folgende Faktoren zurückzuführen: Blutung verletzter Blutgefäße, Blutstillung oder Blutstillung und verminderter Blutfluss aufgrund erhöhter Blutviskosität oder -dicke. Laut Physio Montr? Al, einem Montr? Al, Quebec-basierten Physiotherapie-Klinik, senkt Eismassage Ihren Stoffwechsel und fördert die Heilung durch den Prozess der Leitung, die die Interaktion und den Transfer von Energie zwischen Molekülen in einem wärmeren Bereich mit denen in ein kühlerer Bereich.
Mögliche Entlastung von verzögerter Onset Muskelschmerzen
Laut dem American College of Sports Medicine ist verzögerter Beginn Muskelkater (DOMS) eine schmerzhafte und vorübergehend schwächende Bedingung, die Sie in Ihren Muskeln für ein bis drei Tage nach anstrengenden Übung fühlen. Obwohl es oft mit regelmäßigem Muskelkater verwechselt wird, ist DOMS schwerer und hält länger. Obwohl DOMS normalerweise nach 72 Stunden von selbst verschwindet, sollten Sie eine Behandlung in Erwägung ziehen, um die Schwere der Symptome zu reduzieren, die Lebensqualität zu verbessern und die Fähigkeit wieder zu erlangen, Ihre normalen Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen. Laut der Sports Injury Bulletin Website kann Kryotherapie und Eismassage helfen, die mit DOMS verbundenen Schmerzen zu lindern, obwohl die Sports Injury Bulletin Website feststellt, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Verwendung von Kryotherapie und Eismassage für DOMS zu untermauern.
