Golf ist eine Form der körperlichen Aktivität sowie soziale Aktivität. Viele Patienten, die sich einer totalen Kniegelenksersatzoperation unterzogen haben oder dies in Erwägung ziehen, möchten zum Golf zurückkehren. Ein totaler Kniegelenkersatz wird Patienten mit starken Schmerzen, chronischen Entzündungen, Kniedeformitäten und solchen empfohlen, die auf konservative Behandlungen wie Schmerzmittel oder Physiotherapie nicht gut ansprachen. Knieersatz tritt oft als Folge von Arthritis auf, die den Knorpel des Knies ruiniert. Mit der Erlaubnis Ihres Arztes und einer leichten Änderung Ihres Golfspiels können Sie nach einer Knieoperation operieren.
Schritt 1
Nutzen Sie die Vorteile von Golfwagen, um sich in den ersten paar Monaten fortzubewegen, nachdem Ihr Arzt Ihnen nach einer Knieoperation den Rücken gekehrt hat. Nachdem dein Knie vollständig verheilt ist, beginne den Kurs zu gehen.
Schritt 2
Lassen Sie einen Caddie oder Freund Ihre Golftasche heben und tragen. Dies kann helfen, die Belastung, die durch schweres Heben auf Ihr Knie ausgeübt wird, zu reduzieren.
Schritt 3
Tragen Sie Schuhe ohne Spikes. Schuhe mit Spikes fixieren deine Haltung beim Schwingen. Dies kann die Rotationsspannung auf ein künstliches Knie erhöhen.
Schritt 4
Schwingen Sie, während Sie leicht auf Ihren Zehen angehoben sind - Ihre Fersen sollten sich beim Schwingen vom Boden lösen. Wenn Sie flachfüßig schwingen, setzen Sie Ihre Knie übermäßig unter Druck.
Tipps
- Golfer mit einem Ersatz des linken Knies sollten vermeiden, durch einen Schwung zu treten; Dies kann zu einer übermäßigen Gewichtsverteilung am linken Knie führen. Rechtshänder, die sich einem totalen Knieersatz unterzogen haben, sollten versuchen, mit offener Haltung zu spielen. Dies verhindert, dass sich die Hüfte während eines Schwungs dreht, was die Belastung des linken Knies verringern kann.
Warnungen
- Vermeide es, Golf zu spielen, wenn das Gras nass ist. Dies kann Ihre Rutschgefahr erhöhen und Ihr neues Knie beschädigen.
