Doppelend-Boxsäcke sind ein großartiges Trainingsgerät zur Entwicklung von Rhythmus, Hand-Augen-Koordination und Schlagdistanz. Sie trainieren sowohl Angriffs- als auch Abwehrmanöver und fördern schnelle Reaktionszeiten. Das Einhängen eines Doppelendbeutels erfordert zwei Verankerungspunkte zum Aufhängen des Beutels zwischen den Spanngurten. Nach dem Einhängen kann die Taschenhöhe für unterschiedliche Trainingsbedürfnisse eingestellt werden.
Schritt 1
Finde einen guten Platz, um den doppelseitigen Boxsack anzubringen. Sie werden genügend Platz benötigen, um alle Seiten der Tasche zu bearbeiten.
Schritt 2
Suchen Sie den oberen Ankerpunkt. Markieren Sie den Ankerpunkt mit einem Bleistift.
Schritt 3
Verwenden Sie ein Lot, um den unteren Ankerpunkt zu finden. Bleistift markieren Sie den Ankerpunkt.
Schritt 4
Befestigen Sie die oberflächenmontierten D-Ringe an den oberen und unteren Befestigungspunkten.
Schritt 5
Haken Sie ein Ende eines Bungee-Seils an den oberen Befestigungspunkt. Haken Sie das andere Ende des Bungee-Seils an die Oberseite des Doppelendstücks. Die Tasche hängt nun frei vom oberen Ankerpunkt.
Schritt 6
Befestigen Sie ein Ende eines zweiten Bungee-Seils an der Unterseite des Doppelendstücks und haken Sie das andere Ende an den unteren Befestigungspunkt. Die Tasche ist jetzt zwischen den beiden Ankerpunkten aufgehängt.
Schritt 7
Passen Sie die Höhe des Doppelendbeutels an, indem Sie die Länge der Bungee-Seile ändern. Doppelendtaschen werden typischerweise auf Kinnhöhe verwendet.
Dinge, die du brauchen wirst
- Doppelendtasche
- Bleistift
- Lot
- 2 oberflächenmontierte D-Ringe
- 2 Bungee-Schnüre
Tipps
- Eine Speed-Bag-Plattform kann als oberer Ankerpunkt dienen.
Warnungen
- Finden Sie einen stabilen Ankerpunkt, der die Hardware aufnehmen und das Gewicht und die Bewegung des doppelseitigen Boxsackgebrauchs handhaben kann.
