Larabar ist eine Marke für natürliche Snack- und Ergänzungsriegel. Der Hersteller gibt an, dass jeder Riegel frei von Gluten, Milchprodukten, Soja, genetisch veränderten Organismen, tierischen Produkten und koscher ist. Die Nährwertangaben für jeden Riegel variieren, abhängig von den genauen Zutaten, aber jeder ist mit zwei bis neun vollständigen Lebensmittelzutaten hergestellt. Larabars kommen in einer Vielzahl von Aromen, die sich periodisch ändern.
Bedeutung
Larabars bieten den Verbrauchern einen natürlichen Snack, der bequem unterwegs zu essen ist. Im Gegensatz zu anderen ähnlichen Riegeln auf dem Markt, ist der Larabar frei von Protein-, Molken- und Milchprodukten, die oft verwendet werden, um den Protein- und Energiewert zu erhöhen. Verbraucher mit verschiedenen Nahrungsmittelallergien oder Empfindlichkeiten, mit Ausnahme von Nussallergien, können finden, dass sie Larabar essen können, wenn alle anderen Bars tabu sind.
Typen
Der Larabar gibt es in verschiedenen Varianten, die entweder auf Fruchtbasis oder Nachspeisen mit Nachgeschmack oder Snacks bestehen. Einige Aromen umfassen Karottenkuchen, Erdnussbutter und Gelee, Zitronenriegel, Kokosnuss-Sahne-Torte und Cashew-Keks. Unabhängig vom Geschmack verwendet die Bar nur ganze Lebensmittelzutaten.
Kalorien
Jeder Larabar enthält fast 200 Kalorien. Viele sind etwas unter, bei 190 Kalorien, und ein paar sind mehr als 200 von 10 bis 30 Kalorien. Die Anzahl der Kalorien in der Bar scheint relativ niedrig zu sein, aber einige andere Zutaten in den Riegeln können abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen sein.
Fettgehalt
KidsHealth weist darauf hin, dass einige Snackbars viele Vitamine und wichtige Nährstoffe wie Protein oder Ballaststoffe enthalten, aber auch viel Fett enthalten können. Mehrere Larabars haben mehr als 8 g Fett, was mehr als 13 Prozent der täglichen empfohlenen Fettaufnahme für eine Person auf einer 2.000-Kalorien-Diät entspricht. Jemand, der versucht, Gewicht zu verlieren, indem er fettreduzierte Nahrungsmittel isst, muss möglicherweise die Menge des Fettes betrachten, das in diesen Stäben gefunden wird.
Leistungen
Abhängig von den Zutaten im Larabar, gibt es viele wichtige Vitamine, Mineralien und Nährstoffe in jedem Riegel, unter Berücksichtigung der Größe des Snacks. Zum Beispiel enthält das Tropical Fruit Tart 3g Protein und 5g Ballaststoffe. Es enthält 2 Prozent Kalzium, 4 Prozent Eisen, 6 Prozent Folsäure und 20 Prozent Vitamin C der empfohlenen Tagesdosis. Die Riegel, die Nüsse enthalten, haben einen höheren Proteingehalt, was sie mit weniger Gramm Protein füllender als die Fruchtoptionen macht.
Überlegungen
Während der Larabar Vollwertkost enthält, weist KidsHealth darauf hin, dass dies nicht immer bedeutet, dass der Snack anderen Optionen überlegen ist. Der Fettgehalt ist besorgniserregend und der geringe Proteingehalt und die geringe Ballaststoffkonzentration machen es möglicherweise weniger wirksam bei der Eindämmung des Hungers, was eine wichtige Eigenschaft in einer Snackbar ist. Für Personen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen kann die Bar die einzige Option sein, die die möglichen Fallstricke der Larabar unwichtig macht.
