Ein Schlaganfall kann auftreten, wenn eine blockierte Arterie oder ein blockiertes Gefäß reißt oder keine Blutzufuhr zum Gehirn liefern kann, was zu Hirnschäden führt. Nach einem Schlaganfall können Sie feststellen, dass Ihre linke Seite geschwächt oder gelähmt ist. Übungen nach dem Schlaganfall für den linken Arm und die linke Schulter werden ein wichtiger Teil des Rehabilitationsprozesses, damit Sie so viel Unabhängigkeit wie möglich zurückgewinnen können.
Striche der rechten Hemisphäre
Ein Schlaganfall der rechten Hemisphäre führt dazu, dass Sie Ihre linke Schulter und Ihren linken Arm teilweise oder vollständig verlieren. Die rechte Seite deines Gehirns kontrolliert die linke Seite deines Körpers. Wenn Sie in diesem Teil Ihres Gehirns Schäden erlitten haben, können Sie nicht nur Lähmung oder Schwäche auf der linken Seite oder Ihre linke Seite erleben - sondern auch eine Veränderung der räumlichen Beziehungen und eine Zunahme des impulsiven Verhaltens. Ein Schlaganfall der rechten Hemisphäre kann zum Schulter / Hand-Syndrom führen; ein Fall, bei dem sich die linke Schulterwurzel aufgrund von Muskelschwund verrenkt. Übungen können dazu beitragen, Muskeln, Bewegungsfreiheit und Symptome wie Kribbeln und Schmerzen zu minimieren.
Wiederherstellungsprozess
Übungen nach dem Schlaganfall sind Teil des Genesungsprozesses und können als Teil eines Physiotherapieprogramms im Krankenhaus oder zu Hause nach einem Schlaganfall aufgenommen werden. Das Nationale Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall erklärt, dass Bewegung in der geschwächten linken Seite des Körpers bereits nach ein bis zwei Tagen nach einem Schlaganfall gefördert wird, abhängig vom Zustand des Individuums. Physikalische und Ergotherapie zur Stärkung des linken Arms und der Schulter und zur größtmöglichen Bewegungsfreiheit kann noch einige Monate nach dem Schlaganfall fortgesetzt werden.
Bereich der Bewegungsübungen
Die linke Schulter und der linke Arm können durch Bewegungsübungen flexibler und funktioneller werden. Das Ausmaß der Lähmung wird bestimmen, ob die Übungen aktiv sind - von Ihnen selbst durchgeführt - oder passiv - manuell von einer Pflegeperson durchgeführt werden.
Schulterbewegungsübungen beinhalten, den linken Arm so weit wie möglich über den Kopf zu heben. Heben Sie Ihren Arm nach vorne und nach oben und wieder zurück, als eine Strecke; Bringen Sie Ihren linken Arm als separate Übung nach oben und über die rechte Seite Ihres Körpers.
Beuge deinen linken Arm am Ellbogen und versuche deine linke Schulter zu berühren, um dein Ellenbogengelenk flexibel zu halten. Führen Sie ähnliche Handgelenkbeugungen durch - richten Sie Ihre Finger auf die Decke und dann auf den Boden, während Sie Ihr Handgelenk beugen - um Ihr Handgelenk zu stärken.
Krafttraining
Krafttraining kann ein Teil Ihres Genesungsprozesses sein, wenn Sie genug Funktion in der linken Hand haben, um zu greifen. Forscher der kanadischen Universität von British Columbia fanden heraus, dass Krafttraining nach einem Schlaganfall sowohl die Kraft als auch die Funktion im Arm verbesserte. Das Arbeiten mit leichten Handgewichten kann unter der Anleitung Ihrer medizinischen Betreuer auch die Muskeldichte oder Spastik verbessern, die Ihre linke Seite nach einem Schlaganfall der rechten Hemisphäre betreffen kann.
Typische Übungen - sprechen Sie mit Ihrem Betreuer, um festzustellen, ob sie für Ihren Zustand geeignet sind - können Sie auch mit Widerstandsbändern arbeiten. Stellen Sie sich auf ein Ende eines Widerstandsbandes oder befestigen Sie es an einem Stuhlbein, wenn Sie kein gutes Gleichgewicht oder beide Beine haben. Halte dich mit der linken Hand am anderen Ende des Bandes fest und bringe deinen geraden Arm so weit wie möglich nach oben. Versuchen Sie, Ihren Arm so zu halten, dass Arm und Schulter einen 90-Grad-Winkel bilden. Wiederholen Sie das 10-mal und wiederholen Sie die Übung, so dass sich Ihr Arm vor Ihnen statt auf der Seite ausstreckt. Ihr Physiotherapeut könnte Sie auch bitten, an der Schulterrotation zu arbeiten, indem Sie das Band an einem stationären Objekt auf Ihrer rechten Seite befestigen. Ziehe an dem Band mit deinem linken Arm und bringe deinen Arm über deinen Körper.
