Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das Ihre Knochen baut und pflegt, laut dem University of Maryland Medical Center oder UMMC. Vitamin D-3, auch Cholecalciferol genannt, wird in der Haut produziert, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt wird, und wird biologisch aktiv, nachdem es chemische Reaktionen in der Leber zur Herstellung von Calcidiol gefolgt von der Bildung von Calcitriol in den Nieren nach Angaben des National Institutes of Health Office durchgeführt hat von Nahrungsergänzungsmitteln. Zu viel Vitamin D-3 hat gesundheitliche Risiken.
Toxizität
Enkelin küsst Großmutter im Krankenhaus Fotokredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Die empfohlene Zufuhr von Vitamin D beträgt 200 internationale Einheiten oder IE pro Tag für Erwachsene 50 Jahre und jünger und 400 bis 600 IE für Erwachsene über 50 Jahre alt. Vitamin-D-Toxizität, auch Hypervitaminose D genannt, kann entstehen, wenn Sie zu viel Vitamin D-3 in zusätzlicher Form zu sich nehmen. Vitamin-D-Toxizität kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, insbesondere wenn Sie an Herz-, Leber- oder Nierenleiden leiden. Übermäßige Mengen an Vitamin D-3 können die Blutspiegel von Kalzium, auch Hyperkalzämie genannt, erhöhen, was wiederum Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Schwäche, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Verstopfung, Verwirrung und Herzrhythmusstörungen verursachen kann. Eine Studie von U. Querfeld, die 2010 in "Pediatric Nephrology" veröffentlicht wurde, berichtet, dass die Toxizität von Vitamin D bei Kindern und Jugendlichen mit kardiovaskulären Komplikationen und chronischen Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht wird.
Nierensteine
männlicher Patient im Krankenhausbett Fotokredit: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images Übermäßiges Vitamin D-3 bei postmenopausalen Frauen kann das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Forschung von Rebecca Jackson im "New England Journal of Medicine" im Jahr 2006 untersucht die Auswirkungen von Vitamin-D-3-Ergänzung und Kalzium auf das Risiko von Hüftfrakturen bei postmenopausalen Frauen über 7 Jahre und festgestellt, dass die Ergänzung von 400 IE Vitamin D- 3 und 1000 Milligramm Kalziumkarbonat haben die Hüftfrakturen nicht signifikant reduziert, aber das Risiko von Nierensteinen um 17 Prozent erhöht.
Bauchspeicheldrüsenkrebs
Arzt im Gespräch mit Patienten Fotokredit: AlexRaths / iStock / Getty Images Die Cleveland Clinic gibt an, dass viele Menschen nicht genügend Sonnenexposition erhalten und eine Vitamin D-Ergänzung in Mengen von 1.000 bis 5.000 IE Vitamin D-3 pro Tag benötigen. Darüber hinaus stellen sie fest, dass Sie möglicherweise noch höhere Dosierungen von Vitamin D-3 benötigen, wenn Sie an Zöliakie leiden oder sich einer bariatrischen Operation unterziehen. Überschüssiges Vitamin D-3 kann jedoch das Krebsrisiko erhöhen. Forschungen von Rachael Stolzenberg-Solomon, die 2006 in "Cancer Research" veröffentlicht wurden, entdeckten unerwartet, dass höhere Blutkonzentrationen von Vitamin D mit einem 300 Prozent erhöhten Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs verbunden sind, obwohl die Bauchspeicheldrüse Vitamin D-3 verwendet.
