Auch bekannt als Master Cleanse, wurde die beliebte "pikant Limonade" reinigen von Arzt und natürliche Gesundheit Autor, Elson Haas, MD entwickelt. Dr. Haas betrachtet den Fasten- und Reinigungsprozess als das fehlende Glied in der westlichen Ernährung und als Schlüssel für eine gute Gesundheit. Sein Programm beinhaltet das Fasten von fester Nahrung für eine bestimmte Zeitperiode, während er regelmäßig seine Reinigungsformel konsumiert, die unten beschrieben ist.
Eigenschaften
Diese Zitrone reinigen enthält drei Hauptbestandteile; 2 EL. von frischem Zitronensaft, eine Prise Cayennepfeffer und 1 EL. aus Ahornsirup, gemischt in 8 Unzen Quellwasser. Es ist so konzipiert, dass es als Total Liquid Fast oder Cleanse verwendet werden kann. Während der Reinigung sollte keine feste Nahrung gegessen werden, nur das Zitronengetränk, Kräutertee und viel Wasser. Dr. Haas empfiehlt nicht nur die Master Cleanse Formel zu trinken, sondern auch tägliche Bewegung, Massage und Darmreinigung mit Salzwasserspülung, um die Wirkung der Reinigung zu verbessern.
Zeitrahmen
Dr. Haas empfiehlt, diese Reinigung bis zu zehn Tage lang zu wiederholen, mindestens einmal im Jahr (in der Regel im Frühling). Er empfiehlt Anfängern, mit einer kürzeren Reinigung von nur ein paar Tagen zu beginnen und sich schließlich mit dem Wechsel der Jahreszeiten auf eine volle zehntägige Reinigung vorzubereiten. Er stellt außerdem fest, dass diejenigen, die kein Übergewicht verlieren sollten, eine kürzere Reinigungszeit absolvieren.
Bedeutung
Der Master Cleanse ist ein starker innerer Reiniger. Es beseitigt überschüssigen Schleim aus dem Körper, reinigt die Leber und entsorgt überschüssigen Abfall aus dem Verdauungstrakt. Dr. Haas empfiehlt Reinigung als ein heilendes Werkzeug und als eine Möglichkeit, Staus und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es steigert die Energie und Vitalität und stärkt den Körper gegen Infektionen.
Warnungen
Wie bei jedem kompletten schnellen oder internen Reinigungsprogramm sind einige unangenehme Nebenwirkungen zu erwarten. Viele erfahren erhöhte Stuhlgang oder weicher Stuhl. Die ersten zwei oder drei Tage eines Fastens führen typischerweise zu Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Gelenksteifigkeit. Da Giftstoffe aus den inneren Organen freigesetzt und durch die Haut und den Verdauungstrakt ausgestoßen werden, entwickeln viele Akne oder andere Eruptionen während der letzten Phasen der Reinigung. Im Allgemeinen sind diese Nebenwirkungen vorübergehend und sollten nach Abschluss der Reinigung abklingen.
Überlegungen
Obwohl die meisten Menschen von regelmäßigem Fasten und Reinigen profitieren können, ist es nicht für jeden geeignet. In der Medizin gibt es Diskussionen über die Sicherheit und Wirksamkeit von langfristigem Fasten und Reinigen. Eine Studie vom März 2000, die im Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics veröffentlicht wurde, berichtete jedoch von signifikanten gesundheitlichen Vorteilen von 10-11-tägigen Fasten bei der Behandlung von Bluthochdruck. Informieren Sie sich jedoch vor Beginn einer Reinigung immer bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Unterbrechen Sie während der Reinigungszeit niemals verschreibungspflichtige Medikamente, es sei denn, es wird vom verschreibenden Arzt empfohlen.
