Das menschliche Gehirn verändert sich im Laufe der Kindheit enorm und schafft neue Neuronen in einigen Regionen des Gehirns und Billionen neuer Verbindungen zwischen Neuronen. Dieser Entwicklungsprozess erstreckt sich über die gesamte Kindheit. Laut dem National Institute of Mental Health entwickeln sich die für die Planung und Impulskontrolle entscheidenden Frontallappen des Gehirns bis zum Alter von 20 Jahren weiter.
Maximiere gute Ernährung
Das Gehirn besteht aus Zellen, genau wie der Rest des Körpers. Neuronen sind sehr spezialisierte Zellen, die es uns ermöglichen zu denken und sich zu verhalten, aber genau wie andere Zellen brauchen sie Nährstoffe und Treibstoff, um zu funktionieren. Mehrere Studien - zum Beispiel von Dr. Ray Yip von der Bill & Melinda Gates Foundation - haben gezeigt, dass eine gute Ernährung für die Entwicklung des Gehirns entscheidend ist. Gute Ernährung ist wichtig, bevor das Kind geboren wird (da sich das Gehirn im Mutterleib entwickelt) und danach.
Fördern Sie die körperliche Fitness für Ihr Kind
Neben guten Nährstoffen benötigt das Gehirn Sauerstoff, um zu funktionieren. Je besser das Kreislaufsystem eines Kindes funktioniert, desto besser kann sein Gehirn arbeiten. Eine aktuelle Studie von T.M. Hung zeigte, dass die Gehirne von 5-jährigen Kindern, die an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten teilnehmen, schnellere elektrische Reaktionen hervorrufen als die von sitzenden Kindern.
Vermeiden Sie Trauma und chronischen Stress
Laut einer Studie, die am Western Psychiatric Institute in Pittsburgh, Pennsylvania, durchgeführt wurde, führt eine frühe Exposition gegenüber Vernachlässigung oder Missbrauch zu anhaltend erhöhten Konzentrationen von Stresshormonen wie Cortisol. Die Studie ergab, dass diese Kinder nicht nur die Wahrscheinlichkeit von Depressionen, Angstzuständen und Essstörungen im späteren Leben erhöhen, sondern auch deutlich geringere Gehirnvolumina aufweisen. Die Studie zeigt deutlich, dass frühe Erfahrungen langfristige Auswirkungen auf die Entwicklung des Gehirns haben.
Engagieren Sie Ihr Kind in geistig stimulierenden Aktivitäten
Die Intelligenz eines Kindes wird bis zu einem gewissen Grad durch genetische Faktoren beeinflusst, die nicht verändert werden können. Es gibt jedoch gute Beweise dafür, dass die Verwendung des Gehirns das Wachstum neuer Zellen sowie neue Verbindungen zwischen bestehenden Zellen stimuliert. Craig Ramey führte eine Interventionsstudie mit Kindern durch, deren Mütter ein niedriges Einkommen und Bildungsniveau aufwiesen. Kinder, die mit Anreicherungsaktivitäten und einer erhöhten elterlichen Beteiligung konfrontiert waren, erzielten im Vergleich zu einer Kontrollgruppe von Kindern, die nicht an der Intervention teilgenommen hatten, höhere IQ-Tests im Alter von 3 Jahren.
Sprich mit deinem Kind
Laut Professor Janellen Huttenlocher von der University of Chicago kennen Kinder mit Müttern, die mit ihnen sprechen, regelmäßig etwa 300 weitere Wörter, wenn sie 2 Jahre alt sind, als Kinder, deren Mütter nicht regelmäßig mit ihnen sprechen. Der Sprache über das Fernsehen oder Radio ausgesetzt zu sein scheint wenig Wirkung zu haben. Der zwischenmenschliche Akt des Sprechens mit dem Kind scheint entscheidend für die Verbesserung der Sprachentwicklung zu sein. Sich am Sprachenlernen zu beteiligen, scheint die kindliche Entwicklung des Gehirns schon in jungen Jahren zu fördern.
Fördern Sie gute Schlafgewohnheiten
Kinder brauchen mehr Schlaf als Erwachsene. Laut www.sleepfoundation.org benötigen Neugeborene etwa 16 Stunden pro Tag, Kleinkinder 13 Stunden pro Tag, Kinder im Schulalter 11 Stunden pro Tag und Jugendliche etwa neun Stunden pro Tag. Jüngste Studien von Marcos Frank, Ph.D., haben gezeigt, dass bestimmte Gene während des Schlafes spezifisch aktiviert werden. Diese Gene fördern die Bildung von Gehirnverbindungen bei Katzen. Sie spielen vermutlich eine ähnliche Rolle beim Menschen. Diese Ergebnisse zeigen, dass unsere Schlafstunden keine Periode ruhender Inaktivität sind; Sie sind eine wichtige Zeit für bestimmte Arten der Gehirnentwicklung.
