Eine Sinus-Infektion, auch bekannt als Sinusitis oder Rhinosinusitis, kann auftreten, wenn die Nebenhöhlen entzündet oder gereizt sind. Diese Entzündung kann verhindern, dass die Nebenhöhlen abfließen, wodurch Schleim in den Nasengängen entsteht. Sinus Stau ist unangenehm und kann dazu führen, dass Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Darüber hinaus können die Augen und der Bereich um Ihre Augen und Nase geschwollen sein oder Kopfschmerzen auftreten. Obwohl es keine spezifische Heilung gibt, hier sind einige Behandlungsmöglichkeiten, um einen Sinus zu trocknen und verwandte Symptome zu lindern.
Schritt 1
Nehmen Sie ein rezeptfreies Mittel wie Sudafed ein, um die Nasenwege zu entschlacken und die Flüssigkeitsdrainage zu fördern.
Schritt 2
Verwenden Sie ein rezeptfreies nasales Kortikosteroid wie Nasonex oder Flonase, um Entzündungen zu reduzieren und die Nasengänge zu klären.
Schritt 3
Verwenden Sie Dampf, um die Entwässerung zu fördern. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf, während Sie Dampf aus heißem Wasser in einer Schüssel einatmen. Erwägen Sie, dem Wasser Pfefferminz- oder Eukalyptusöl als eine Form der Aromatherapie hinzuzufügen. Eine heiße Dusche kann ähnliche Ergebnisse haben.
Schritt 4
Legen Sie warme Kompressen auf Ihr Gesicht, um die Schleimhaut zu lockern und die Nasengänge abfließen zu lassen. Legen Sie saubere Handtücher in eine große Schüssel mit warmem Wasser. Drücken Sie überschüssiges Wasser aus und legen Sie die Handtücher auf Ihr Gesicht. Lassen Sie sitzen, bis das Handtuch abkühlt. Wiederholen Sie dies, falls gewünscht.
Schritt 5
Führen Sie eine Nasenspülung durch. Nasenspülung ist der Prozess der Drainage der Nasenwege. Die Flüssigkeit wird durch den Nasengang geleitet, indem sie in jedes Nasenloch eingeführt wird. Wenn das Wasser abfließt, sollte es Schleim verdünnen und Ihre Passagen ausspülen oder Ihnen erlauben, Ihre Passagen durch Einblasen der Nase zu reinigen. Verwenden Sie ein rezeptfreies Produkt wie Sinus Spülen oder einen Neti-Topf. Einige Produkte werden mit einer Salzlösung geliefert, aber normales warmes Wasser kann genauso effektiv sein.
Schritt 6
Trinken Sie reichlich Flüssigkeit (mindestens 64 Unzen) wie Wasser oder natürlichen Saft. Trinken von Flüssigkeiten verdünnt Schleim und fördert die Entwässerung. Vermeiden Sie Koffein oder Alkohol, da sie Dehydration verursachen können und die Nasengänge weiter einschränken können. Entgegen der landläufigen Meinung ist der Schlüssel zum Austrocknen der Nebenhöhlen die Erhöhung der Feuchtigkeit, um die Drainage zu fördern.
Dinge, die du brauchen wirst
- Im Freiland abschwellendes Mittel
- Im Freiverkehr erhältliches nasales Corticosteroid
- Saubere, trockene Handtücher
- Aromaöl wie Pfefferminze oder Eukalyptus (optional)
- Over-the-Counter-Produkt für die Nasenspülung
- Wasser oder Saft
- Over-the-counter Schmerzmittel
Tipps
- Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Motrin, Tylenol oder Aleve, um Schmerzen im Kopf- oder Gesichtsbereich zu lindern. Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf, um die Stauung zu verringern und erhöhen Sie den Winkel, um die Drainage zu fördern. Die Verwendung eines Nasensprays kann hilfreich sein, um die Nasengänge feucht zu halten.
Warnungen
- Wenn Ihre Symptome anhalten und nicht auf die Behandlung ansprechen, informieren Sie sofort Ihren Arzt.
